Питание и диеты • 30.05.2026
Низкоуглеводная диета Карнивор отзывы результаты похудения на чистом мясе
Начала встречать в журналах отзывы про экстремальное направление в питании, которое называется диета Карнивор. Этот рацион предполагает полный отказ от растительной пищи, клетчатки, углеводов и переход на чистое мясо, рыбу, яйца и животные жиры. Сторонники метода утверждают, что плотоядное меню полностью убирает воспаления в организме, нормализует уровень сахара в крови и сжигает подкожный жир с невероятной скоростью. Хочу узнать реальные результаты похудения тех, кто пробовал сидеть на таком количестве белков. Насколько тяжело переносится адаптация и как реагирует кишечник на полное отсутствие овощей.
Ответы (2)
Анна Быкова
Оставляю свой честный отзыв после двух месяцев на Карнивор диете, мои результаты похудения — минус семь килограммов. Первые десять дней были сущим адом из-за плотоядного гриппа: дико болела голова, тошнило, была слабость, пока организм перестраивался на кетоз и расщепление жиров. Зато сейчас у меня абсолютно плоский живот, полностью исчезло вздутие, а сытость держится по шесть часов от одного куска жирного стейка или яичницы на беконе. Тяга к сладкому и мучному заблокирована на сто процентов, так как уровень инсулина в крови стабильно низкий.
Юлия Власова
Мой отзыв имеет предупреждающий характер, так как эта мясная диета подходит далеко не всем и может сильно ударить по здоровью. Я продержалась три недели, после чего из-за отсутствия растительных волокон и клетчатки начались жуткие запоры и тяжесть в правом подреберье. Сдала анализы — сильно подскочил плохой холестерин и мочевая кислота, что опасно для почек и суставов. Похудеть я успела на три килограмма, но это произошло из-за сильного слива воды на безуглеводном меню. Советую перед началом обязательно проверить желчный пузырь и сдать биохимию крови.