Питание и диеты • 27.06.2026
Низкая кислотность желудка гипохлоргидрия и остановка сжигания жира при диете
Заметила, что после любого белкового диетического ужина (курица, индейка) у меня подолгу стоит тяжесть в желудке, появляется отрыжка и вздутие, а вес намертво застыл на этапе плато. В гастроэнтерологическом вестнике прочитала про гипохлоргидрию — сниженную выработку соляной кислоты. Из-за неё белки не расщепляются до аминокислот, развивается дефицит ферритина и общего белка, что полностью парализует гормоны щитовидной железы и липолиз. Как наладить кислотность желудочного сока для похудения?
Ответы (2)
Жанна
Гипохлоргидрия — это частая невидимая причина плато, ведь без аминокислот организм не способен строить мышечную ткань и ферменты жиросжигания. Тяжелое мясо начинает просто гнить в ЖКТ, вызывая интоксикацию и системный отек. Для экстренной поддержки пищеварения начните за пятнадцать минут до еды пить теплую воду с добавлением одной чайной ложки натурального нефильтрованного яблочного уксуса или сока лимона. Это искусственно подкислит среду и активирует желудочный фермент пепсин.
Инесса
Временно перейдите на более легкие формы белка: паровую рыбу, морепродукты, яйца всмятку и костные бульоны, полностью исключив жесткую говядину. Добавьте в рацион горькую зелень: рукколу, редис, салат радиччио — они рефлекторно стимулируют выработку собственных соков и желчи. Как только уровень аминокислот и ферритина в крови восстановится, щитовидная железа резко подстегнет основной метаболизм, уйдет многолетний застой воды, улучшится структура волос и ногтей, а подкожный жир начнет таять.