Метод Богини Глюкозы для похудения: правильный порядок съедания продуктов

Популярная французская стратегия управления биохимией крови предлагает уникальный взгляд на процесс усвоения нутриентов, завязанный на тотальном сглаживании кривой сахара после еды. Физиологический секрет заключается в том, что поступающая в пустой желудок клетчатка мгновенно выстилает стенки тонкого кишечника плотной сетчатой вязкой броней, которая существенно замедляет ферментативное расщепление и последующий транспорт глюкозы в кровеносное русло. Благодаря этому организм избегает резкого скачка инсулина, ответственного за экстренное запасание жировых депо в области талии.

Для реализации этой противоинсулиновой схемы на практике вам необходимо железно выдерживать строгое поэтапное разделение каждого приема пищи на три последовательных шага, полностью отказавшись от смешивания ингредиентов во рту:

• Первыми на тарелке уничтожаются исключительно зеленые некрахмалистые овощи и листовые салаты, заправленные ложкой яблочного уксуса.


• Затем идет очередь качественных белков и жиров, например, запеченной птицы, яиц, авокадо или морепродуктов.


• Только в самом конце разрешается съедать сложные углеводы, крахмалистые плоды или небольшие десерты.

Такой упорядоченный алгоритм гарантирует стабильный уровень энергии, полностью избавляет от упадка сил после обеда и позволяет худеть без жесткого стресса от взвешивания порций.