Декомпрессия тазобедренных суставов резиновой петлей дома от галифе и отеков бедер

Моя главная проблемная зона при похудении — плотное, упрямое галифе на бёдрах и запущенный целлюлит, который не уходит со спортом. Заметила, что при сидячей работе в офисе тазобедренные суставы начинают неприятно ныть и затекать к вечеру. В фитнес-новостях прочитала про метод суставной декомпрессии с помощью длинной резиновой петли сопротивления. Заявляют, что легкое растяжение суставной капсулы резиной открывает зажатые сосуды, восстанавливает местный лимфодренаж и помогает худеть в бёдрах. Как делать упражнения дома?