Биохакинг диета по циркадным ритмам: как настроить режим питания для ночного жиросжигания

Передовой калифорнийский тренд хрононутрициологии доказывает, что чувствительность клеток к гормону инсулину падает до критического минимума сразу после захода солнца, из-за чего любые тяжелые углеводы на поздний ужин гарантированно транспортируются напрямую в жировые ловушки на животе. Наш метаболизм жестко привязан к активности надпочечников и эпифиза. Смещая плотный белково-жировой рацион на светлое время суток и оставляя на вечер лишь легкоусвояемые аминокислоты дикой рыбы с зелеными овощами, вы даете организму возможность беспрепятственно вырабатывать соматотропный гормон ночью, который является главным катализатором естественного распада жировых клеток во время сна.