Бег или езда на велосипеде

[Колобочек]

Подскажите мне, пожалуйста, что более эффективно в плане похудения - бег или езда на велосипеде?

 

[BEPYHR]

И то и то кардио, и там и там задействованы мышцы ног. Одно может стать эффективнее другого, смотря как ты будешь бежать или ехать. В гору, с сопротивлением, как быстро, и.т.д.

 

[Колобочек]

Я тоже так думала. Но с тех пор, как у меня появился велик, бегать как-то не прикалывает. Значит будем кататься!

 

[BEPYHR]

Я бы тоже лучше каталась. От бега у меня начали болеть колени и пятки. Поэтому предпочитаю эллиптический тренажер.

 

[Zinovjeva]

Приветик. я на вело-тренажере катаюсь по 30 мин. Ничего. Вроде помогает стараюсь по 5 раз в неделю.

 

[BEPYHR]

Молодец.