Ксенобиотики и ртуть в рыбе: список опасных видов и правила безопасного ЗОЖ-рациона
Включение дикой морской рыбы в рацион считается обязательным правилом любого здорового образа жизни и нутрициологических протоколов. В бьюти-индустрии…
Автор: Руслан Борисов
Эксперт по домашнему фитнесу и осознанному снижению веса. Автор сотен прикладных материалов о правильном питании, спортивных тренировках и сохранении здоровья. Специализируется на создании доступных программ похудения, разборе популярных диет, БАДов и их влияния на организм. Помогает читателям избегать жестких срывов и худеть без вреда для здоровья.
Дефицит холина и туман в голове: симптомы нехватки витамина B4 и ЗОЖ-методы восстановления памяти
Снижение концентрации внимания, забывчивость, когда вы не можете вспомнить простое слово или путаете мысли, и вязкое ощущение «тумана в голове» (brain fog)…
Излучение экрана смартфона и старение кожи: мифы и правда о HEV-свете и цифровом увядании
Глифосат в овсяных хлопьях: новые данные исследований и скрытый вред для женского организма
Какие витамины вымывают антибиотики: список дефицитов после лечения и ЗОЖ-инструкция
Прием антибактериальных препаратов — вынужденная и необходимая мера при лечении серьезных воспалительных инфекций. В ЗОЖ-сообществах и бьюти-индустрии долгое время доминировал миф, что…
Функциональное питание еда как лекарство: суть концепции и ЗОЖ-меню для оздоровления клеток
Фталаты в парфюмерии: скрытый вред для щитовидной железы и женских гормонов
Цифровой кортизол: как привычка проверять телефон рушит сон, гормоны и метаболизм женщины
Привычка листать новостную ленту перед сном, проверять рабочие чаты сразу после пробуждения и ежеминутно реагировать на push-уведомления стала нормой для большинства современных…
Стевия и эритрит: скрытый вред сахарозаменителей по данным новых исследований
Норма клетчатки в день для женщин: сколько нужно есть для похудения и здоровья кишечника
Биомиметики в ЗОЖ: что это такое, механизмы работы и применение для омоложения клеток
Стремительное развитие превентивной медицины и биохакинга привело к появлению принципиально новой категории нутрицевтиков и бьюти-компонентов — биомиметиков. В ЗОЖ-сообществах долгое время доминировал…