S
Slimmer
Guest
Являюсь обладателем абонемента в фитнес-клуб, который посещаю 3 раза в неделю - хожу в тренажерный зал. На работе есть турник, на котором также иногда занимаюсь в качестве "перекура". Основная цель - похудеть, сохранив по максимуму мышечную массу. Дилемма состоит в тот, что я не совсем понимаю, какой эффективный план тренировок можно составить, задействовав и турник, и, естественно, тренажерку. От турника не хочу отказываться, потому что работа офисная и позвоночник разгружать надо, но просто висеть не особенно интересно. Если делать несколько подходов на максимум, то, как мне кажется, мышцы не будут успевать восстанавливаться после тренировки спины в зале...
В общем, прошу поделиться опытом или соображениями на этот счет.
В общем, прошу поделиться опытом или соображениями на этот счет.
