Арбузная диета

В современном мире существует много различных методик похудения, которые могут влиять на здоровье как положительно, так и отрицательно. При этом диета должна не только приносить пользу для здоровья, но и быть легкой в исполнении. Одной из таких методик похудения является арбузное похудение. Эта диета не требует вести подсчет калории, которые вы съедаете, или голодать. Основным требованием является употребление в пищу арбуза.

Разновидности арбузной диеты для похудения

1. Арбуз необходимо употреблять в течение дня в любом количестве, желательно в несколько приемов пищи. Эту ягоду можно есть перед сном и даже ночью, она легко усваивается. Диета длится 5 дней. За этот период арбузное похудение позволяет сбросить около 5-6 кг основного веса.
2. Основным продуктом является арбуз. При этом к каждому приёму пищи можно добавить два небольших куска ржаного или белого хлеба. За 8-10 дней теряется до 7-8 кг лишнего веса. Важно помнить, что такую арбузную диету для похудения можно применять не более двух недель подряд.
3. В день необходимо употреблять 1-2 кг арбуза за час до приема основной пищи. Такой облегченный вариант арбузной диеты позволяет сбросить до 3 кг лишнего веса за неделю.
4. Можно устроить раз в неделю разгрузочный день на арбузах. Никаких других продуктов в этот день употреблять нельзя. Потери веса – 0,5-2 кг.

Преимущества арбузной диеты

Арбузная диета способствует легкой потере лишних килограммов, очищению организма и особенно почек. За небольшой промежуток времени можно значительно похудеть и оздоровить свой организм. Также арбузное похудение способствует нормальному обмену веществ, выведению из организма ядов и шлаков.

Значительным преимуществом арбузной диеты является то, что данную методику можно применять при наличии ряда заболеваний, которые исключают многие другие диеты. Так, эту диету могут применять люди, страдающие гипертонической болезнью, инфекционно-аллергическими заболеваниями почек, болезнями желудочно-кишечного тракта, подагрой, спаечными болезнями после перенесенных операций, заболеваниями желчных путей и печени, аденомой предстательной железы. Однако при наличии любого заболевания необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Арбузную диету для похудения нельзя применять людям, страдающим пиелонефритом, камнями в почках, сахарным диабетом, заболеваниями сердечнососудистой системы, хроническими заболеваниями поджелудочной и/или предстательной железы.

Строго запрещается применение арбузной диеты людям с врожденными отклонениями мочеполовой системы и аденомой предстательной железы. Также не рекомендуется садиться на эту диету в послеоперационный период, при колитах и склонности к диарее.

Резюме

Арбузная диета прекрасно подходит для избавления в короткий срок от лишних килограммов жира, однако необходимо помнить, что после такой диеты лучше всего соблюдать принципы здорового питания и активного образа жизни, иначе все ваши старания пропадут даром.