Здоровье человека зависит от многих факторов, но один из них, несомненно, связан со способом питания. Не случайно так много говорят о здоровом питании, в том числе и о напитках, которые употребляет человек. Так же, как есть здоровая еда, есть и полезные напитки. То же самое касается вредных.
И хотя больше внимания уделяется вредным продуктам, нельзя недооценивать и действие некоторых напитков. Например, напитки с более высоким содержанием добавленного сахара усиливают воспаление в организме. Ознакомьтесь с 4 напитками, которых лучше избегать или хотя бы употреблять в умеренных количествах:
Вы можете подумать, что выбирать растительное молоко всегда полезно, но это не так. В настоящее время на рынке представлено множество видов и марок растительного молока. При выборе растительного молока следует обращать внимание на его состав. Многие виды содержат сахар и определенные ароматизаторы, которые повышают риск воспаления.
Хотя исследования показывают, что кофе сам по себе может оказывать благотворное влияние на воспаление благодаря своим растительным соединениям и содержанию полифенолов, кофейные добавки могут противодействовать его положительному влиянию. Многие напитки с кофеином полны добавленного сахара, а также других подсластителей и ингредиентов. Напитки с высоким содержанием сахара связаны с более высоким уровнем маркеров воспаления в крови.
Все напитки, продаваемые в магазинах — соки, холодный чай и даже смузи — могут содержать добавленный сахар или другой тип подсластителя. Регулярное употребление таких напитков потенциально может привести к усилению воспаления с течением времени. Чтобы быть уверенным в том, что вы пьете, всегда читайте этикетку. Некоторые смузи не содержат вредных ингредиентов. Однако на всякий случай вы можете приготовить свежевыжатые соки и смузи дома.
Как и соки, газированные напитки также содержат большое количество сахара или аналогичного заменителя. Многие люди не понимают, сколько калорий они потребляют с напитками, которые они пьют. Воспаление в организме усиливается при регулярном и длительном употреблении большого количества сахара. Вы можете баловаться газировкой только время от времени, а в остальные дни пить подслащенную воду с травами и фруктами.
Тироксин является основным гормоном щитовидной железы. За счет действия специального фермента, представленного в организме, данный…
Толокно является продуктом, получаемым из овса. Для этого овсяные зерна размалываются до такого состояния, пока…
Быть стройной и красивой — эта мечта каждой женщины. Мы все хотим чувствовать себя уверенно,…
Томатный сок среди всех остальных овощных напитков занимает лидирующие позиции по популярности. Столь огромная любовь…
Топинамбур, являясь многолетним растением семейства астровых, имеет клубни, которые очень похожи на корень имбиря. Очень…
На сегодняшний день в Европе среди самых популярных методов похудения стоит выделить тощую диету, длительность…