По словам нашего диетолога, наиболее распространенными причинами замедления метаболизма являются:
Прежде всего, специалист рекомендует включать в рацион больше растительной пищи – овощей, каш и фруктов.
«Они должны составлять две трети нашего меню. Ведь они лучшие помощники для нормальной работы кишечника, для очищения организма от токсинов и являются важным источником минералов, витаминов и клетчатки», — говорит диетолог.
Также важно пить достаточное количество воды (без нее качество обменных процессов будет во много раз ниже) и отказаться от сладостей, конфет, фаст-фуда и полуфабрикатов.
«Ешьте так, чтобы вы были сыты в течение примерно четырех часов. В день должно быть три-четыре приема пищи. Это убережет вас от чувства сильного голода, а значит, вы не будете переедать при следующем приеме пищи», — объясняет диетолог.
Топинамбур, являясь многолетним растением семейства астровых, имеет клубни, которые очень похожи на корень имбиря. Очень…
На сегодняшний день в Европе среди самых популярных методов похудения стоит выделить тощую диету, длительность…
Целебные свойства трав используются уже много веков. Еще наши далекие предки собирали травы, делали из…
Зачастую финансовое положение не позволяет приобретать дорогостоящие абонементы в тренажёрные залы, но это отнюдь не…
Сегодня я хотел бы рассказать, что такое трийодтиронин похудение. Труднопроизносимое слово, которое вы увидели в…
Сегодня мы продолжим рассказывать о продукции компании Эвалар. На этот раз речь пойдет о средстве…