Диета с гречкой

[Наталья Захаренко]

Хотела спросить - можно ли пить во время диеты чай для похудения? Он вроде безвредный: сенна, тысячелистник, мята, зверобой, морская капуста, крапива.

 

[Алексей]

Да, можно.

 

[Leila]

Сижу на диете уже 5 день, результаты особо не радуют, но надежда умирает последней. Хочу узнать, можно в гречку добавлять чуть-чуть оливкового масла, а в кефир чуть-чуть сахара-заменителя. Если можно, то жизнь прекрасна!

 

[Алексей]

Вообще то нельзя, но в виде исключения немного можно, но вот результаты с маслом будут ли?

 

[Т.Л.Н.]

А можно ли сеть сначала на диету Ангела, а потом сразу на гречку? Не вредно ли это, просто я боюсь сорваться и тогда все пойдет на "смарку"!? Поправилась во время беременности на 25 кг. нахожусь уже полгода в трансе никак не худеется! Надеюсь комплекс диет мне поможет!

 

[Алексей]

Вообще то лучше сделать перерыв на 1-2, а то и 3 недели. В общем никто не может вам запретить сразу сесть на диету с гречкой, но вот результат от диеты Ангела может пройти впустую (имеется в виду изменение обмена веществ).

 

[DozenkoN]

Решила посидеть на гречневой диете, т.к. о ней много чего слышала, но кефир последнее время пить не могу (сильно дует живот). И вообще я поправилась не понятно из-за чего (ни когда себя не ограничивала в еде) и одновременно начались проблемы с кишечником. Чем можно заменить кефир?

 

[Алексей]

Пожалуйста! Прежде чем садится на диету, сходите ко врачу, проверьте что у вас с кишечником, есть вероятность, что решив проблему с кишечником, проблема с весом может решиться сама собой! Пока не убедитесь что с кишечником все в порядке - не садитесь на диеты!!! А кефир ничем заменить нельзя.

 

[Светлана]

Вот несколько дней питаюсь гречкой, мне это нравится. Но один нюанс, я в гречку добавляю чуть-чуть кукурузы и горошка консервированного, а за место кефира пью Чистую воду. Это очень ужасно?

 

[Алексей]

Да, вы полностью нарушаете принцип "диеты с гречкой", основа - это гречка и кефир, а вы мало того что добавляете горошек! и кукурузу! еще и кефир! не пьете, это уже получается совсем другая диета… и диета ли вообще…

 

[headwind]

Меня зовут Ирина. Хочу попробовать диету. Гречку делала горячей водой, настояла, она твердая получилась. Скажите, сколько надо воды и сколько гречки?

 

[Алексей]

Воды надо много, например, на 1 стакан гречки надо 2, а то и 3 стакана воды. Лишнее потом сольете. Заливаете гречку крутым кипятком, а не просто горячей водой. И накрываете крышкой. Можно укутать в одеяло или заливать гречку в термосе.

 

[headwind]

Привет всем! Сижу на диете 4-й день. Ответьте, а можно гречку полить соком свежего лимона? Я попробовала, очень вкусно, но хотелось бы знать как эти продукты совместимы в данной диете?

 

[Алексей]

Можно, но не увлекайтесь, не выжимайте весь лимон, только для вкуса, но при этом кефир лучше пить отдельно, не заливая в гречку.

 

[headwind]

Привет всем! Сижу на диете 4-й день. Ответьте, а можно гречку полить соком свежего лимона? Я попробовала, очень вкусно, но хотелось бы знать как эти продукты совместимы в данной диете?

 

[Алексей]

Можно, но не увлекайтесь, не выжимайте весь лимон, только для вкуса, но при этом кефир лучше пить отдельно, не заливая в гречку.

 

[Ольга]

Вот и я решила опробовать всеми воспетую диету на гречке, сегодня первый день. Но у меня возник ряд вопросов.

Во-первых, в продаже есть фруктовый 1% кефир, он не такой кислый на вкус, а сладкий, т.е. не будет приедаться. Можно ли его употреблять (калорий там если мне не изменяет память около 30 на 100г).

А второй вопрос меня тоже заботит: действительно, как это можно соблюдать эту диету каждый месяц, как пишут другие? тогда ведь по логике вещей, это каждый месяц упорного истребления 7 кг своего веса, так же можно и до скелета дойти? как так? а еще интересно: одни восхищаются - я здорово похудел! лишних кг как небывало! выдержать легко! а другие наоборот - нет результатов, и все тут. хотелось бы узнать в чем причина етого парадокса.

P.S. о своих результатах обязательно сообщу!!!

 

[Алексей]

1. Нет, такой кефир не подойдет, хотя и на нем может наблюдаться эффект похудения, важен именно обычный кефир! И дело тут не в калориях, а в самом кефире и гречке.

2. Каждый месяц по 7 кг худеть никто не будет, первые несколько циклов - может быть, а дальше пойдет медленнее, примерно 1,5-2 кг в неделю - это максимум, сначала уходят "легкие килограммы" - которые легко сбрасываются, чаще за счет лишней жидкости в тканях и клетках. Вес, уж точно, ниже нормы не опустится, если все правильно соблюдать.

Причина парадокса "одни худеют на гречке - другие нет" кроется в очень простых ответах, но их все не перечислишь, вот некоторые:
- неправильно используют диету, т.е. слишком много добавляют разрешенных продуктов, можно только 1 вид продуктов, например, добавили йогурты - уже нельзя фрукты...
- пьют мало жидкости, необходимую для обмена веществ, нужно 2-3 литра (вместе с кефиром).
- гречка, не всем подходит, как продукт для похудения...
- не переносят кефир или гречку, и насильно запихивают в себя, или любят гречку или кефир и едят слишком много.
- гормональные нарушения...

Очень индивидуален этот вопрос, для одного, даже строго все соблюдая - результата не будет, а другой нарушая все правила - нормально худеет. Но в итоге, по статистике, более 70% получают хороший результат.

 

[Лера]

Скажите пожалуйста: вот например замочила я гречку на ночь, и что же, мне её утром ХОЛОДНУЮ кушать???? Или если подогревать, то каким образом?

 

[Алексей]

Можно и холодную, вы же не в холодильнике ее храните, когда замачиваете на ночь. Можно и разогреть, без масла на сковородке или в мисочке, часто помешивая, не доводя до появления корочки, что бы гречка стала чуть выше комнатной температуры, не выше 40-60 градусов. Иначе она начнет терять полезные свойства.