Как часто вы ходите к стоматологу? Иногда генетическая наследственность определяет, будут ли у вас хорошие зубы или нет, но существует множество других причин, которые приводят к образованию кариеса. Пища, которую вы едите каждый день, оставляет в полости рта бактерии, которые могут испортить дыхание и вызвать кариес. Если вы не чистите зубы после каждого приема пищи и не ухаживаете за ними должным образом, не удивляйтесь, если у вас часто возникает кариес.

Вот топ-5 продуктов и напитков, которые разрушают прочность ваших зубов:

Кофе

Многие люди не могут начать день без ароматного и крепкого кофе, который разбудит их. К концу дня их может быть еще 2-3, но важно должны знать, что чрезмерное количество кофеина в организме может не только причинить дискомфорт, но также может обесцветить и испортить зубы. Способствует этому и сахар, которым большинство людей каждый раз подслащивают напиток.

Кофеин приводит к сухости полости рта и образованию коричневых пятен на зубах. При его употреблении рекомендуется пить большое количество воды.

Цитрусовые

Будьте осторожны с цитрусовыми, которые многие очень любят. В сезон вирусов все едят цитрусовые или готовят из них фреши, но они полны натуральных сахаров и пигментов, разрушающих зубную эмаль.

Например, многие спортсмены пьют воду со свежевыжатым лимонным соком, но стоматологи не рекомендуют этого делать, если жидкость не пьется через соломинку.

Сушеные фрукты и овощи

Зимой еды не так много. Каждый может подготовиться к сезону или купить любимые сухофрукты и сушеные овощи. По мнению диетологов, при правильном хранении они сохраняют свои качества, однако их «хруст» плохо влияет на зубы.

При их употреблении многие кусочки попадают между зубами и могут вызвать кариес и образование бактерий, вызывающих кариес. Поэтому сразу после их употребления следует очень тщательно чистить зубы.

Чипсы, гамбургеры и снеки

Эта вредная пища приводит к лишнему весу и проблемам с обменной системой, а еще она враг зубов. В жареных чипсах и снеках содержится большое количество гидрогенизированных жиров, которые застревают между зубами и со временем приводят к образованию налета и зубного камня.

Конфеты

Мы все их любим, но чем больше их едим, тем больше у нас проблем с зубами. Сосание и жевание леденцов с сахаром может вызвать боль, образование зубного налета и разрушение зубов.

Бонус – будьте осторожны с алкоголем

Употребление алкоголя также может повредить зубы. Не думайте, что бокал вина не причинит вам вреда. В большинстве спиртных напитков есть сахар, а в некоторых есть красители, портящие белизну зубов.

Алкоголь вызывает обезвоживание организма и сухость во рту, при которых размножаются миллионы бактерий, вызывающих инфекции в полости рта.