Почему похудеть сложно? Основы похудения
Уже давным-давно всем известно, что как бы вы не пытались избавиться от лишнего жира и какие бы способы не применяли, очень часто результаты неутешительны, а правила похудения оказываются очень сложными для исполнения.
В целом, получается, что:
- Правильные продукты питания, которые однозначно полезны – обычно либо отвратительные на вкус, либо это дорогие экзотические продукты с труднопроизносимыми названиями.
- Продукты, которые не являются вредными, просто полезные – можно использовать в рационе один раз в неделю, в качестве разнообразия, но не чаще.
- Повседневный рацион питания является однозначно вредным.
- Продукты, одна мысль о которых вызывает слюноотделение – являются не просто вредными, а смертельно вредными, даже противопоказанными.
- Похоже, что в азоте воздуха тоже содержится немало калорий.
- Легче есть только перед сном, чем не есть перед сном.
- Легче вообще никогда не есть, чем не есть только перед сном.
- Проще исключить из рациона все невредное, чем все вредное.
- Физические нагрузки, доставляющие удовольствие, похоже, не способствуют утилизации жира.
- Из молочных продуктов гораздо приятнее употреблять взбитые сливки, йогурты, мороженое, коктейли, а вот простоквашу, кефир или бифидок, не смотря на полезность, есть совсем не хочется.
- Полезной рыбой питаться не возможно. Разве что, только в случае крайней необходимости, и только самой вкусной. А вот вредное мясо не надоедает, кушать можно с большим удовольствием и в большом количестве, и неважно на утро это, на обед или на ночь.
- Замечательное самочувствие – это ощущение, которое вы испытываете во время неправильного питания, а не результат правильного питания.
- В вашем мозгу поселились два существа ненавидящих друг друга, которые поочередно получают контроль над поведением: первый – волевой целеустремленный аскет, имеет власть 5 минут после еды, второй – маниакальный гурман, контролирует все оставшееся время. Ни первый, ни второй, никогда не совершит самоубийства и не уничтожит другого.
- Счастливые люди – те люди, которые с утра просыпаются от голода! Чего нельзя сказать о вас, ведь вы от голода и не засыпали…
- Даже если вы резко ограничили себя в приеме пищи и едите правильные продукты питания, те немногие калории, которые вы получаете, откладываются в жир, а вот их недостаток отражается только на вашей трудовой деятельности.
- Следовательно, жироотложение является приоритетной статьей всего вашего обмена веществ.
- Если все-таки чудо свершилось, основы похудения вы уяснили, и вы добились желаемого результата, рекомендуется сделать много – много фотографий, чтобы запечатлеть это достижение. Так как чудо случается только один раз в жизни, а на Эйфелеву башню в Париже вы еще неоднократно попадете.
Похудеть сложно? Да, если Вы не настроены на то, чтобы менять свои пищевые привычки, уделять себе время, изучать информацию о правильном питании, тренировках и физической активности.
Похудеть сложно только тогда, когда в действительности Вы не хотите этого делать. То есть преимущества, которые у Вас есть сейчас (да, в лишнем весе тоже есть преимущества), и удовольствие от еды больше чем Ваше желание стать стройной. Вы мучаетесь от того, что с одной стороны Вы хотите стать стройной, а с другой стороны ничего не хотите для этого делать. Этакий садомазохизм. Если Вы на самом деле не хотите снижать вес, а это всего лишь дань моде, признайтесь себе в этом и живите полноценной жизнью с лишними килограммами, наслаждайтесь жизнью такой какая она есть!
Вы правы, нужно научиться кушать то, что полезно, а мы часто идем на поводу у своих желаний, которые пользу не принесут.
Раньше любил выпить пиво. Сейчас почему-то решил совсем завязать с любой алкогольной продукцией. Возможно этот факт можно приписать к одной из основ похудения.
Еще многое в основах похудения зависит от того как мы мыслим.
Девушкам полезно сейчас худеть. Едят все подряд.
Похудеть можно очень просто. Я испробовал два способа. Первый способ — виндсёрфинг. Увлекательный способ. Забываешь всё на свете. Хорошо в открытом море в штормовую погоду. Второй способ – жениться. Можно есть всё и даже пить водку.
Сергей, не надо обобщать. И еще не стоит всех судить по себе. Некоторым мужчинам тоже не мешало бы обратить внимание на свой внешний вид.
Чтобы похудеть, надо просто порции обычной еды сократить раза в полтора. Мне помогает, если чувствую, что начала набирать вес. А когда чем-то увлечена, вообще есть не хочется — не до еды.