Домашний массаж лица стал экологичной альтернативой инъекционным методикам. Регулярная практика помогает снять мышечные зажимы, улучшить лимфодренаж и вернуть коже естественное сияние. Главное условие — соблюдение техники и направления массажных линий.
1. Подготовка к процедуре
Прежде чем приступать, необходимо создать правильные условия для скольжения и гигиены:
- Очищение: Тщательно смойте макияж и загрязнения. Руки также должны быть идеально чистыми.
- Средство для скольжения: Никогда не массируйте сухую кожу. Используйте косметическое масло (сквалан, масло виноградной косточки) или насыщенный питательный крем.
- Разогрев: Слегка разотрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми.
2. Основные массажные линии
Все движения должны выполняться строго от центра к периферии и снизу вверх. Это помогает лимфе стекать к ближайшим узлам и предотвращает растяжение кожи.
- От центра подбородка — к мочкам ушей.
- От уголков губ — к козелкам ушей (центр уха).
- От крыльев носа — к вискам.
- От центра лба — к линии роста волос и вискам.
3. Пошаговая техника выполнения
Повторяйте каждое движение 5–7 раз, соблюдая умеренное давление:
- Лимфодренажный старт: Поглаживающими движениями пройдитесь по боковым поверхностям шеи сверху вниз (от уха к ключице), чтобы «открыть» лимфатические протоки.
- Контур челюсти: Согните указательный и средний пальцы в форме «крючков». Проведите ими по челюстной кости от подбородка к ушам, плотно прижимая кость.
- Щеки и скулы: Ладонями или подушечками пальцев делайте широкие выталкивающие движения от носа к вискам, как будто вы приподнимаете скулы вверх.
- Зона вокруг глаз: Самыми безымянными пальцами (у них самое нежное нажатие) опишите круг: от внутреннего угла глаза по верхнему веку к внешнему, и по нижнему обратно.
- Разглаживание лба: Поставьте пальцы обеих рук на центр лба и с легким нажимом ведите к вискам. В конце задержитесь на висках, сделав легкие круговые движения.
4. Работа с инструментами
Если ручного массажа недостаточно, используйте современные бьюти-девайсы:
- Скребок Гуаша: Работайте плоской стороной под углом 15 градусов. Он глубже прорабатывает мышцы и эффективнее убирает отеки.
- Роллер из кварца: Идеален для утреннего массажа (если хранить его в холодильнике) для быстрого пробуждения кожи.
- Микротоковые девайсы: Используйте их вместе с токопроводящим гелем для лифтинг-эффекта на клеточном уровне.
5. Противопоказания и завершение
После массажа промокните остатки масла салфеткой или смойте их, чтобы избежать закупорки пор. Не делайте массаж, если у вас:
- Активная стадия акне или воспаления.
- Повреждения кожи (царапины, ожоги).
- Герпес в стадии обострения.
- Повышенная температура тела.
Для заметного результата рекомендуется делать массаж 3–4 раза в неделю перед сном. Спустя месяц вы заметите, что овал лица стал четче, а цвет кожи — ровнее.
