Как похудеть?

Маргоша

New member
Добрый день, форумчане! Извините, если не туда пишу, пока ещё не разобралась что да как тут у Вас :). Расскажите пожалуйста как Вы худеете? Марафон или каждый на своём питании, диете? Я очень хочу сбросить 10 кг, но никак. Вообще срываюсь постоянно. И смирится не могу. Постоянно недовольство от своего вида. Жить в депрессии не хочу.
 
Последнее редактирование модератором:

BBW

Administrator
Команда форума
Ну я как бы на марафоне или сильной диете не сижу. Максимум хожу пешком на работу и с работы. Результатом довольна, потому что ходьба сжигает лишние калории не хуже чем бег, но я хожу около 4 км за день, то есть 2 км до работы и 2 км обратно. Сладкого стараюсь есть поменьше и то когда очень сильно хочется, раз в неделю могу позволить себе немного печенья или пряников грамм так 100-200. Сейчас хочу попробовать сладости для диабетиков, в инете пишут там нет сахара, но есть можно.
 

Маргоша

New member
Спасибо, что ответили. Я тоже стараюсь ходить больше. Но проблема в питании , если я на пп и сорвалась, то дальше уже не продолжаю, не могу. Надо конечно что то менять.
 

Tusa76

New member
Диета это образ жизни. Надо сначала в голове это принять. Я на кремлевской сейчас 8 кг. скинула. Мне комфортно. Если интересно https://domashnee-pohudenie.ru/forum/threads/775/
 
Последнее редактирование модератором:

BBW

Administrator
Команда форума
Мне кажется вам стоит попить курс успокоительных, иначе вы себе так нервную систему посадите. Ну а так еще подсчет калорий помогает. Можно еще сладости заменять фруктами. Я в последнее время подсела на яблоки и бананы. Бананы очень хорошо утоляют голод.
 

Нажия-NL

New member
Девчули, всем привет! Я худею на коктейлях, заменяю ими ужин, и худею! вкусно и полезно
 
Верх