Аллен Карр известен как автор интересных и поучительных книжек, которые советуют, как можно легко бросить курить и как просто - похудеть. Множество людей воспользовались его рекомендациями и наслаждаются жизнью без сигаретного дыма. Теперь можно пойти по проторенному пути – заняться собой по методу Карра. Способ похудеть он предлагает, по его собственному мнению, не сложный и гарантирует длительный результат.
Похудеть Аллен Карр задумал давно – после того, как благополучно справился с проблемой табачной зависимости. Но, как признает он сам: «Я много лет был убежден, что чрезмерный вес — та проблема, которую метод «Простого пути» (название его книжки о том, как легко похудеть – прим. автора) решить не может».
Общими словами, легкий способ похудеть Аллен Карр видит в том, что с правильными настроениями очень просто раз и навсегда полностью отказаться от любого пагубного поведения. Т.е. в своей работе Карр дает определенные подсказки – каким образом можно перестать любить привычную, но вредную пищу, и начать питаться только полезными продуктами.
Способ похудеть Аллена Карра содержит и некоторые рецепты по приготовлению пищи, но скажу одно - в общих чертах его рекомендации сводятся опять-таки к отказу от майонеза, от большого количества кофе и чая. Он дает рекомендации пить соки и заниматься физическими упражнениями. Всё это нам давно знакомо, с той лишь разницей, что изложены все эти советы в одном месте, их легко читать и трудно не соглашаться.
Как утверждает Карр, легкий способ похудеть – это надо всего лишь понять, что именно делать не нужно, и делать это обязательно – с удовольствием. Не нужно есть клубнику со сливками, потому что сахар вреден – так ешьте только одну клубнику и наслаждайтесь её вкусом. Не нужно делать частые перекусы, потому что это ведет к чрезмерному перенасыщению пищей организма – кушайте больше овощей и фруктов, соблюдая несколькочасовой промежуток между приемами пищи. Всё просто – нужно лишь только захотеть это сделать.
Если вы почитаете книжку, где Аллен Карр похудеть легко обещает, то поймёте, что сделать это будет не так уж легко. Он сам дает массу советов – отказаться от суррогатной пищи всем нам (под суррогатами он понимает привычные большинству из нас продукты: мясо, молоко, сахар, белый рис, белая мука, шоколад); больше внимания уделять фруктам и овощам, употребляя их без различных специй; не обрабатывать без большой надобности употребляемые продукты, т.е. не тушить, не жарить, не варить лишний раз. И утверждение Аллен Карра: «это легкий способ похудеть» - как-то не очень убеждает. Всё это больше похоже на трудную работу, особенно в начале пути.
Бесспорно, как говорит Карр, похудеть совсем не трудно. Но придется пересмотреть все привычные взгляды на свое питание, проделать огромную работу по убеждению себя в необходимости ограничения мяса, масла, молока и т.д.
Могу сказать от своего имени – мне способ похудеть Аллен Карра не показался легким. Возможно, здесь дело в непроизвольном негативном восприятии навязываний типа: «Гориллы любят свежие фрукты и орехи» - я, извините, не горилла, и что полезно ей – еще не факт, что будет полезно мне. Поэтому «легкий способ похудеть» Аллена Карра я оцениваю не как лёгкий, но как достойный внимания. В связи с чем приглашаю прочитать его книжку о похудении, а потом, прежде чем начать следовать советам, изложенным в ней, пообщаться на нашем форуме. Возможно – это, действительно, ваше!
Похудеть Аллен Карр задумал давно – после того, как благополучно справился с проблемой табачной зависимости. Но, как признает он сам: «Я много лет был убежден, что чрезмерный вес — та проблема, которую метод «Простого пути» (название его книжки о том, как легко похудеть – прим. автора) решить не может».
Общими словами, легкий способ похудеть Аллен Карр видит в том, что с правильными настроениями очень просто раз и навсегда полностью отказаться от любого пагубного поведения. Т.е. в своей работе Карр дает определенные подсказки – каким образом можно перестать любить привычную, но вредную пищу, и начать питаться только полезными продуктами.
Способ похудеть Аллена Карра содержит и некоторые рецепты по приготовлению пищи, но скажу одно - в общих чертах его рекомендации сводятся опять-таки к отказу от майонеза, от большого количества кофе и чая. Он дает рекомендации пить соки и заниматься физическими упражнениями. Всё это нам давно знакомо, с той лишь разницей, что изложены все эти советы в одном месте, их легко читать и трудно не соглашаться.
Как утверждает Карр, легкий способ похудеть – это надо всего лишь понять, что именно делать не нужно, и делать это обязательно – с удовольствием. Не нужно есть клубнику со сливками, потому что сахар вреден – так ешьте только одну клубнику и наслаждайтесь её вкусом. Не нужно делать частые перекусы, потому что это ведет к чрезмерному перенасыщению пищей организма – кушайте больше овощей и фруктов, соблюдая несколькочасовой промежуток между приемами пищи. Всё просто – нужно лишь только захотеть это сделать.
Если вы почитаете книжку, где Аллен Карр похудеть легко обещает, то поймёте, что сделать это будет не так уж легко. Он сам дает массу советов – отказаться от суррогатной пищи всем нам (под суррогатами он понимает привычные большинству из нас продукты: мясо, молоко, сахар, белый рис, белая мука, шоколад); больше внимания уделять фруктам и овощам, употребляя их без различных специй; не обрабатывать без большой надобности употребляемые продукты, т.е. не тушить, не жарить, не варить лишний раз. И утверждение Аллен Карра: «это легкий способ похудеть» - как-то не очень убеждает. Всё это больше похоже на трудную работу, особенно в начале пути.
Бесспорно, как говорит Карр, похудеть совсем не трудно. Но придется пересмотреть все привычные взгляды на свое питание, проделать огромную работу по убеждению себя в необходимости ограничения мяса, масла, молока и т.д.
Могу сказать от своего имени – мне способ похудеть Аллен Карра не показался легким. Возможно, здесь дело в непроизвольном негативном восприятии навязываний типа: «Гориллы любят свежие фрукты и орехи» - я, извините, не горилла, и что полезно ей – еще не факт, что будет полезно мне. Поэтому «легкий способ похудеть» Аллена Карра я оцениваю не как лёгкий, но как достойный внимания. В связи с чем приглашаю прочитать его книжку о похудении, а потом, прежде чем начать следовать советам, изложенным в ней, пообщаться на нашем форуме. Возможно – это, действительно, ваше!
