Anastasya, привыкнешь, не все сразу. Тем более зависимость от еды на мой взгляд сродни наркомании. Я сама раньше много ела и еда была для меня важнее, чем я сама! Отвыкала жрать, трудно было, но это возможно.
С утра не сила воли работает, а ты просто не хочешь есть. Мне так кажется. А к вечеру организм требует свое. Ему наплевать, что ты хочешь быть красивой. Для поддержки себя самого он привык много кушать и теперь требует. Ты когда -нибудь видела маленького ребенка за компом? Попробуй его оттуда оттащить. Вой поднимет, мама не горюй. Зато если его увлечь другим занятием и убрать компьютер, он быстро отвыкнет. С организмом тоже самое. Как ребенок. Начинаешь баловать и он начинает баловаться. Но в то же время время он и сам знает, что, сколько и когда ему надо. Только научись его слушать. Ты пробовала накормить ребенка, когда он не хочет? Вот. Он будет в каше, ты будешь в каше, стол будет в каше, но его желудок кашу есть не станет.
Anastasya А я грешу обычно вечером
Если не можешь вечером не есть - ешь, толко смотря что и сколько. Овощной суп наполнит и согреет желудок. Голод отступит. И пофигу, что в 10 вечера. По крайней мере это лучше, чем на ночь есть мясо, бутерброды, сладкие йогурты и прочее. Но все же привыкай не есть за 4 - 5 часов до сна.
Пей воду в течение дня. Даже если диета, на которой сидишь, не разрешает много воды. Наплюй и пей. Вода нужнее организму, чем еда.
