Улучшаем иммунитет

Fatman

Administrator
Команда форума
Известно, что существуют два вида иммунитета: врожденный и приобретенный.

Улучшаем иммунитет


Представляем несколько правил улучшения иммунитета.

І. Обеспечиваем полноценный рацион
Правильное питание, правильный прием пищи, а также ее переваривание в кишечнике играют немаловажную роль в приобретении иммунитета. Те дети, которые выросли на грудном вскармливании, менее подвержены аллергическим заболеваниям, простудным, а также желудочно-кишечным.

ІІ. Не отсекаем лишнего.
Многие считают, что удалив гланды или вырезав аппендицит, ничего не произойдет. Но в нашем организме нет ничего лишнего. И вилочковая железа, и лимфоузлы, и селезенка, и даже костный мозг являются частями единой защитной системой организма.

ІІІ. Сдавайте анализы
Вы чувствуете себя усталыми, слабыми, вялыми, раздражительными и жалуетесь на отсутствие аппетита, то ваша иммунная система дает о себе знать. Частые заболевания, постоянная температура тела не ниже 370 С также являются сигналами организма. В таких случаях лучше прибегнуть к помощи терапевта, который поставит диагноз и назначит лечение. В этом ему помогут вовремя сданные анализы.

IV. Не перегибайте палку
Многие из нас считают, что чем больше мы примем витаминов, то тем крепче будет иммунитет. Но это опасно для здоровья. Наши лимфоциты, которых мы запустили для борьбы с вредными вирусами и бактериями приемами иммунных препаратов, не встретив на своем пути «врага», начинают уничтожать себя же. Но наш организм вырабатывает клетки-супрессоры для предотвращения иммунной реакции. При пересадке органов используют иммунодепрессанты.

V. Профилактика прежде всего
Прежде всего, не создавайте вокруг себя и своих близких стерильные условия. Делайте по совету врача сезонные прививки. А если вы занимаетесь закаливанием, то это также благотворно влияет на организм.

VІ. Употребляем живые витамины
Во время болезни наш организм тратит силы на борьбу с болезнью. Поэтому не стоит пичкать его лишними калориями, принимая пищу, когда не хочется. Если же очень захотелось покушать, то кушайте на здоровье, но лучше продукты с большим содержанием витамина С: помидоры, капусту, болгарский перец, шпинат и щавель, а также цитрусовые. Варенья из малины, черной смородины и клубники оставьте на десерт. Куриный бульон издавна считается целебным эликсиром при болезнях.

Будьте здоровы!
 

Похожие темы

Р
Ответы
3
Просмотры
435
Маша
М
Я
Ответы
2
Просмотры
371
Ирина
И
Е
Ответы
0
Просмотры
348
Елена
Е
Y
Ответы
1
Просмотры
328
Евгений
Е
Верх