7 лепестков – диета, побившая за последние полгода все рекорды популярности в Европе. Идея принадлежит шведскому диетологу Анне Юхансон и предполагает эффективное избавление от лишних килограммов всего лишь за семь дней. Но в чем же суть такой методики питания и почему диета – судя по отзывам – столь эффективна?
Монодиеты как вид похудения представляют собой вариант питания лишь одним продуктом недолгий срок. Недопустимо придерживаться такого режима долго, поскольку организм с большой долей вероятности пострадает: может сказать недостаток витаминов или минералов. Рекомендуемая длительность составляет 3-7 дней, а повторять процесс разрешается не раньше, чем по прошествии 3-4 недель.
Суть диеты состоит в создании искусственного отвращения к выбранному продукту. А с учетом данного самому себе желания ничего больше в пищу не употреблять, человек либо ест насильно ненавистный продукт, либо не ест вообще. Каждая из таких диет по-своему ограничивает количество пищи, но обычно это – порядка килограмма за сутки. Воду можно пить неограниченно. Есть у такой диеты явное преимущество: довольно быстро исчезают килограммы, а мучительное чувство голода отсутствует.
Кроме того, при помощи суточных монодиет обеспечивается высокоскоростное похудение, чему способствует однообразное питание в течение дня. Проведенные Европейским Центром Снижения Веса исследования доказали, что длящаяся не больше 25-ти часов монодиета, осуществляет наиболее агрессивное воздействие на жир. Происходит это за счет содействия печени.
В ней запасаются разные питательные вещества, откладывается некий их запас. Каждый день на такой диете человек употребляет всего один определенный продукт: например, овощи или рыбу. Печень пресыщается рыбой еще во время завтрака и находиться в ожидании продукта с отличным химическим составом.
Выходит, что организм, в процессе ожидания чего-то другого, переваривает рыбу, практически не потребляя ее энергетическую ценность. Но источник энергии ему все равно необходим, и таковым становятся жировые отложения. Такая диета помогла многим, но откуда она взялась?
Чтобы втянуть худеющего человека в игру, которая каждый день будет стимулировать возникновение чувства удовлетворения, уважения к себе, Анна Юхансон предложила клиентам вырезать собственный бумажный цветок, вроде уже нарисованного на предоставленной человеку картинке (тип цветка значения не имеет).
Главное, цветок должен иметь 7 лепестков, которые нужно постепенно…отрывать. Если человек будет отрывать один бумажному лепестку каждый день, он будет чувствовать, что данный день не прошёл зря для его фигуры, а его сила воли превзошла влияние всех «вкусных» соблазнов! Обязательно нужно подписывать лепесточки, чтобы не запутаться!
Диета Анны Юхансон действительно очень эффективна. Согласно проведенным исследованиям достоверно установлено, что 80% худеющих по данной системе питания смогли добиться потери максимально возможного количества лишних килограммов. Ежедневный среднесуточный отвес составляет от 450 до 750 грамм. А цикличное повторение диеты после ее окончания (так называемый второй круг, третий круг и т.п.) помогает сбросить 10-15 кг всего за две-три недели.
Карина, 30 лет, Екатеринбург. Какое-то странное время сейчас переживаю, что всё время хочу есть. А много кушать – дружить с лишним весом. И вот решила я брать себя в руки. Но так как я себя стараюсь любить, а на всех этих диетах однажды чуть до больницы не досиделась, решила подобрать себе что-то не очень трудное, так сказать, щадящее. Нашла вот на одном из сайтов диету «7 лепестков». В принципе, обычная монодиета, однако, довольно эффективная.
Дни менять нельзя.
Мой итог: сбросила за семь дней 2,4 кг. Как по мне, нормальный результат. Голода не было, без проблем для тех, кто себя не ограничивает в еде. Что понравилось: можно есть и после 6, правда, за несколько часов перед сном.
Если нужно сбросить немного совсем лишнего веса, вполне подходит эта абсолютно не голодная диета.
P.S. Сидеть на ней можно в несколько “кругов”, что позволит прилично сбросить.
Мария, 25 лет, Вологда. После того, как родила ребенка, вопрос борьбы с лишним весом стал актуальным для меня. Раньше проблем не было, но за время беременности набрала 24 кг. Я сама – ярая противница диет, поскольку сброшенный таким образом вес возвращается ну очень быстро, но пользуюсь ими… иногда. Как посмотрела на себя в зеркало после очередной череды праздников – вот так и решила испробовать «7 лепестков». Вроде как улучшенный вариант старой и проверенной. Привлекла она многим. Плюсы:
Делала все по рекомендациям (соблюдала свято). За всю диету избавилась от 4,5 кг. Считаю хорошим результатом.Теперь соблюдаю принципы правильного питания, вес пока не вернулся. Советую такую диету, если сбросить килограммы надо быстро. А так – лучше здоровое питание. Но диетой этой я довольна.
Александра, 41 год, Благовещенск. Диеты не люблю – тяжело мне себя ограничивать. Но тут срочно надо было сбросить 2-3 кг. И тут попалась мне диета семь лепестков. Решили с сестрой вместе пробовать, во-первых двоим как то легче, а второе, диета всего семь дней. Суть проста – 6 монодиет для каждого дня и день разгрузки.Итак, мы сделали ромашку, прикрепили ее на холодильник. Честно – творог еле пережила С детства не люблю его. Все остальное терпимо.В результате каждая из нас потеряла по 3 кг (вот совпадение!). Работает! Самочувствие даже улучшилось, сейчас агитирую сестру перейти полностью на раздельное питание!
Люда, 24 года, Санкт-Петербург. Худею с весны этого года, сбросила суммарно уже 16 кг. Меня сейчас побьют камнями, но не советую я эту диету. Эффект, конечно, был – в минусе на 2,5 кг, но набрала обратно буквально за 1,5 недели внеплановых 3 кг, а я не «разжиралась» особо. Начну с того, что всякие монодиеты – не для каждого, в любом случае, да еще и принципы здорового питания сильно нарушаются. Исключаем то белки, то жиры, то углеводы. А эти элементы – основа построения жизненных функций, особенно девушек касается. Диету категорически не рекомендую. Не надо портить здоровье и издеваться над собой!
Быть стройной и красивой — эта мечта каждой женщины. Мы все хотим чувствовать себя уверенно,…
Томатный сок среди всех остальных овощных напитков занимает лидирующие позиции по популярности. Столь огромная любовь…
Топинамбур, являясь многолетним растением семейства астровых, имеет клубни, которые очень похожи на корень имбиря. Очень…
На сегодняшний день в Европе среди самых популярных методов похудения стоит выделить тощую диету, длительность…
Целебные свойства трав используются уже много веков. Еще наши далекие предки собирали травы, делали из…
Зачастую финансовое положение не позволяет приобретать дорогостоящие абонементы в тренажёрные залы, но это отнюдь не…
Посмотреть комментарии
Девчонки, ура диета работает за 4 дня 1 круга минус 4 кг. Только есть два "но": есть все равно очень хочется, хотя и желудок полный и не приятное ощущение во рту.