Соя продается, как самостоятельный продукт в виде молока или сыра, а так же ее добавляют в колбасные изделия, в полуфабрикаты и майонезы. Этот продукт имеет много сторонников и противников. Чтобы понять, как относиться к сое, нужно узнать о ней всю правду.
Соя – это растительный белок, в ее состав входят аминокислоты, отвечающие за обновление клеток, пищевые волокна и ряд витаминов и микроэлементов. Блюда из сои имеют не высокую калорийность (90-150 калорий), но позволяют быстро насытиться.
Большой популярностью пользуется соевый сыр тофу. Он незаменим в овощных салатах и в сочетании со специями довольно вкусный.
Соевое молоко используется в диетическом питании, его дают детям, у которых аллергия на коровье молоко.
Соевое мясо, предварительно замоченное в молоке или вине, очень вкусное. Из 100 г такого продукта можно приготовить 0,5 кг готового продукта.
Соевый соус входит в состав многих кулинарных рецептов. Но раз мы решили говорить о сое всю правду, то вы должны знать, как готовят соевый соус. Измельченные бобы сои смешивают с зернами пшеницы и заливают водой. Полученный состав помещают в мешки и подвешивают, ожидая брожения. Для ускорения этого процесса используются небезопасные добавки, поэтому на этикетке «правильного» соуса должно быть указано «естественное брожение». Жидкость, которая вытекла, фильтруется. Темный соевый соус подается к мясу, а светлый – к рыбе.
Большая часть сои генно-модифицированная, поэтому, приобретая соевый продукт, убедитесь, что на нем есть надпись «Без ГМО».
Быть стройной и красивой — эта мечта каждой женщины. Мы все хотим чувствовать себя уверенно,…
Томатный сок среди всех остальных овощных напитков занимает лидирующие позиции по популярности. Столь огромная любовь…
Топинамбур, являясь многолетним растением семейства астровых, имеет клубни, которые очень похожи на корень имбиря. Очень…
На сегодняшний день в Европе среди самых популярных методов похудения стоит выделить тощую диету, длительность…
Целебные свойства трав используются уже много веков. Еще наши далекие предки собирали травы, делали из…
Зачастую финансовое положение не позволяет приобретать дорогостоящие абонементы в тренажёрные залы, но это отнюдь не…