Суп – это полезное блюдо. Но существует такой стереотип, что пища может быть либо полезной, либо вкусной. Пришло время его разрушить. Конечно, приготовить вторые блюда рецепты которых можно найти в интернете, многим кажется более заманчивой перспективой, но все же и суп может стать украшением стола. Но при этом еще и верным соратником в борьбе с лишним весом.
Они помогают избавиться от килограммов, действуя по нескольким направлениям. Во-первых, такой супчик имеет мало калорий, поэтому можно съесть даже три тарелки и не поправиться. Во-вторых, его ингредиенты расщепляют жиры. В-третьих, овощи очищают организм от шлаков. Например, закуски на праздничный стол обычно жирные и калорийные. Но после праздника стоит брать себя в руки и заниматься своим организмом.
Важно то, что человек, съев суп, получает чувство насыщения. Голод долго не возвращается, а если и вернется, можно снова съесть «жидкую овощную тарелку». Супы помогают также организовать «бесперебойную» работу ЖКТ, значительно улучшают пищеварение, очищают печень.
Суп под названием «Овощной взрыв» приготовить совсем несложно. Вам понадобятся следующие ингредиенты: полкилограмма капусты, несколько помидоров, луковица, перец, морковка, 30 г корня сельдерея, несколько зубчиков чеснока, 2 литра воды, свежая зелень, молотый перец, карри и паприка.
Для начала необходимо вскипятить воду и закинуть туда нарезанные овощи: капусту и сельдерей. Далее на сковороду для пассировки отправляются лук, морковь, перец. В конце добавляем помидоры без кожицы. Туда отправляются все специи и чеснок. Добавьте в приготовленный бульон заправку из овощей и зелень, которую следует предварительно нарезать.
Правильное использование определённых продуктов позволяет быстро устранить проблему без применения лекарств. Кроме того, понимание свойств…
С темпом жизни, который нас окружает, многие из нас часто задумываются о том, как правильно…
Осознанное питание — это практика, основанная на внимании и понимании своих пищевых привычек, целей и…
Здоровое питание и регулярная физическая активность — это важные элементы на пути к идеальному телу.…
Похудение без традиционных методов диет и занятий спортом может показаться задачей невыполнимой 🤔. Но не…
Салаты — неотъемлемая часть здорового питания, однако многие традиционные заправки, такие как майонез, делают их…