В последнее время тревога и беспокойство заняли в нашей жизни так много места, что глубокий и продолжительный стресс стал постоянным спутником миллионов людей. Многие, кто часто не может подолгу спать и чувствует себя разбитым даже в выходные, срываются на своих близких, и ничто не помогает им обрести равновесие. Стандартные методы — сон, смена обстановки, отдых — уже не работают.
Самое неприятное, что все это не только отравляет вашу повседневную жизнь, но и убивает вашу иммунную систему, что очень необходимо именно сейчас, ведь впереди еще много работы сейчас и много работы в будущем.
Защитные механизмы человеческого организма построены таким образом, что все в этой системе взаимосвязано. Боль в спине может привести к ухудшению зрения, а перенапряжение может привести к череде несчастных случаев, иногда затяжных, с осложнениями и длительным периодом восстановления.
Поэтому тревога и стресс могут истощить иммунную систему. Вот как это происходит:
Чтобы меньше думать о собственных проблемах, разумнее всего сосредоточиться на помощи другим людям, которые находятся в худшем и тяжелом положении нежели вы. По мнению психологов, это хорошая и поддерживающая ежедневная антистрессовая терапия. Думайте о хорошем и старайтесь помочь даже незнакомым людям!
Если говорить о средствах для похудения, каждое из них окружено разными слухами, мифами. Но наверное…
Термаж является процедурой безоперационного лифтинга, т.е. подтяжки кожи. Человеческая кожа содержит в себе коллагеновые волокна,…
Тибетская диета считается молочно-вегетарианским способом похудения. В основе данной диеты лежит правило, исключающее из рациона…
Тироксин является основным гормоном щитовидной железы. За счет действия специального фермента, представленного в организме, данный…
Толокно является продуктом, получаемым из овса. Для этого овсяные зерна размалываются до такого состояния, пока…
Быть стройной и красивой — эта мечта каждой женщины. Мы все хотим чувствовать себя уверенно,…