Голодный обморок

[dgugashvily]

Подскажите кто-нибудь что мне делать?
Я объявила войну сладкому, мучному и жирному, но часто стала чувствовать слабость, головокружение, даже немножко руки немеют, а недавно чуть ли не упала в обморок хотя имею завтрак, обед и ужин... и это ощущение недомогания посещает меня все чаще и чаще...
В чем ошибка? что делать?

 

[Angely]

Просто организм привык получать продукты, из которых можно очень быстро извлечь энергию. Это временно, максимум через неделю пройдёт, если ты конечно голодом себя не моришь. 1200 ккал есть хотя бы?

 

[Anomaliya]

Ты наверное ешь микроскопическими порциями? Лучше выбери какую-то не наносящую вреда здоровью диету.
Это же очень вредно так питаться, и для желудка и для органов, и недостаток витаминов.

А на сбалансированной диете ты и организм не будешь травмировать и килограммы будешь терять. А самое главное наладишь систему питания.
Ты сейчас ограничила калории за счет сладкого мучного и т.д., допустим ты похудела, а как ты будешь питаться потом? Нужен какой-то режим. Иначе скорее всего ты потом опять наберешь лишний вес.
А долгосрочная диета тебе поможет в дальнейшем питании.

 

[Rosa_re_Nata]

А может к врачу сходить? Ведь если Ты не голодаешь, тогда значит что-то со здоровьем. Я вот сладкоежка + у меня какие-то непонятные проблемы с кровообращением. Если я не высплюсь хоть раз или хоть раз пропущу священную трапезу, то начинаю мерзнуть даже в жару в +30. В принципе раньше спасал шоколадный батончик или леденец. А после того как я села на диету у меня даже намека не было на какие-либо замерзание или онемевание, на слабость, одним словом, просто я теперь стараюсь не пропускать приемы пищи и сплю, покуда время позволяет.

Хотя судя по заголовку автор именно голодает.

 

[NeoLifeD]

Мне кажется глупо искать другие объяснения своего состояния, если организм просто находится в состоянии голода. Необходимо пересмотреть свою диету, чтоб было комфортно ее держать, а иначе что? Рано или очень рано последует срыв!!! А это отразится не только на фигуре, но и на настроение и возможно даже впасть в депрессию, что само собой к хорошему не приведет. Заниженная самооценка, ненависть к себе и т.д. Так что мне кажется, если добавить немного калорий то все будет Оки-доки. Да, кстати напиши свой примерный рацион на день, только напиши честно, потому как именно в нем вся причина.

 

[Fleur-de-Lis]

Может стоит попить витаминов?
Их организм наверное не получает из пищи,может хоть так.
Я тоже пару раз падала именно в голодный обморок,приятного конечно мало.

 

[Asiana90]

Подскажите кто-нибудь что мне делать?
Я объявила войну сладкому, мучному и жирному, но часто стала чувствовать слабость, головокружение, даже немножко руки немеют, а недавно чуть ли не упала в обморок хотя имею завтрак, обед и ужин... и это ощущение недомогания посещает меня все чаще и чаще...
в чем ошибка? что делать?

Я думаю, ты просто начала эту "войну" очень резко, а надо постепенно и слушать свой организм.

 

[АннаКонда]

Может, до кучи еще нехватка железа?

Если объявила войну перечисленному, и нормально питаешься, то не должно, вроде бы, такого быть. Наоборот, нужно есть нормально - при вычете перечисленного и так килограммы сбрасываются быстро (это же получается что-то типа Кремлевской диеты, а при ней мясо можно не просто есть, а жрать - накладывать себе в таз и съедать).
А если отказаться от привычного, и еще и морить себя - тогда это неправильно.

Можно попробовать заменить сахар медом на первое время, пока мозги не привыкнут получать энергию из других источников, им ведь тоже нужна перестройка.

 

[galkaflash]

А чтобы в обморок не упасть - всегда носи ссобой маленькую бутылочку воды и можно что-нибудь сладкое, например конфетку.

 

[Iza_Bel]

Девочки, я во время диеты тоже испытываю головокружение в метро. Помогает носить с собой в сумке бутылочку эфирного масла розмарина или мяты (в крайнем случае, нашатырь). Когда чувствуете, что подступает слабость, надо просто открыть бутылку и понюхать. Сразу легче становится.

 

[Кошкинс]

Мне тоже плохо становится на диетах при отсутствии сахара в крови - приходиться везде брать с собой бутылочку натурального сладкого сока. Глоток сделаешь - и жить можно. Хотя странно, что глюкозы не хватает ибо я сладкое ваще не лю.., а фрукты и овощи ем часто.

 

[Almaaznaya]

Iza_Bel писал(а): Девочки, я во время диеты тоже испытываю головокружение в метро. Помогает носить с собой в сумке бутылочку эфирного масла розмарина или мяты (в крайнем случае, нашатырь). Когда чувствуете, что подступает слабость, надо просто открыть бутылку и понюхать. Сразу легче становится.

Масло розмарина или мяты помогают при головокружении?
Я все прошлое лето нюхала нашатырь, когда мне плохо становилось. А это было часто (у меня вегето-сосудистая дистония). Нашатырь, наскока я знаю, вреден.

 

[eeVee]

Овсяной кашки тарелочку и вперёд!

 

[Nellis]

У меня тоже пару раз было , что доходило до обморока. Решила просто не есть и все , но обернулось для меня плачевно