Тренажер клаймбинг

[Fatman]

Современное и новейшее слово в мире фитнеса – это тренажер клаймбинг. Данный вид тренажера имитирует ходьбу по лестнице. Благодаря тренировке на клаймбинге за один час занятий вы сможете сжечь 1000 калорий, а это огромная цифра. Кроме сожженных калорий вы существенно укрепите свои мышцы бедер, ягодиц и пресса, а также предостережете себя от возникновения целлюлита. Сегодня тренажер клаймбинг применяют в основном в качестве домашнего тренажера, но порой его можно встретить в модных фитнес центрах в отделах кардио тренажеров. Так может быть и нам попробовать занятия на этом новом тренажере. Давайте разберем все преимущества и недостатки занятий на кламбинге.

Тренажер клаймбинг – преимущества:

1. Тренировки на данном тренажере сжигают очень много калорий без изнурительных прыжков и ударных приемов.
2. Данный вид занятий подходит даже людям с ожирением, то есть с ИМТ более 30.
3. Исключены падения благодаря наличию удобного поручня.
4. Возможность регулировки уровня сложности – от новичка доя профессионального спортсмена.
5. В процессе тренировки нагружаются передние и задние мышцы бедра, а также мускулы внутренней поверхности бедра.
6. Тренажер отлично прокачивает ягодичные мышцы, делая их более упругими и подтянутыми.
7. В работе участвуют поперечные мышцы живота, за счет чего существенно уменьшается объем талии.
8. Занятия на тренажере разгоняют метаболизм, который остается на повышенном уровне еще в течение 12 часов, тогда как после бега он возвращается на прежний темп работы уже спустя всего лишь два часа.

Тренажер клаймбинг – недостатки:

1. Существует вероятность возникновения перетренированности, в случае если ваши занятия будут проходить ежедневно в течение часа.
2. В малогабаритном помещении вряд ли удастся разместить клаймбинг, поскольку это довольно громоздкий тренажер.
3. У вас вряд ли получится самостоятельно собрать и установить его, поэтому придется выделить финансы не только на его покупку, но и доставку и монтаж.
4. Обязательно следует проконсультироваться у врача перед занятиями, ведь людям с проблемами сердечнососудистой системы, а также варикозным расширением вен клаймбинг занятия противопоказаны.

Но если вы все же настойчиво решили похудеть, и вас нет ограничений по здоровью для занятий, то клаймбинг может стать отличной альтернативой беговой дорожке. А если его сочетать с занятиями с отягощениями и правильным питанием, вы обязательно добьетесь успеха.