Есть только одна причина, по которой заниматься фитнесом стоит – это ваше здоровье. И тысяча причин, чтобы им не заниматься. Это и отсутствие времени, не уверенность в том, что что-то получиться и, наконец, просто – лень. Как же заставить себя все бросить и все-таки заняться собой?
Вот несколько действенных советов:
Вот несколько действенных советов:
- Не уверенность, что спорт и я это – понятия совместимые. Придумайте какую-нибудь цель, которая будет значима для вас. Например, сногсшибательное платье, в которые вы не влазите. Внимание человека, который упорно не хочет вас замечать.
- У вас нет на это сил. После напряженного рабочего дня тащится куда то в фитнес центр? Ни за что. И не надо можно ведь освоить комплекс упражнений и выполнять его дома. Очень скоро вы почувствуете прилив бодрости.
- Заниматься спортом дорого. Наверно у каждого из вас найдутся кроссовки и спортивный костюм. Больше никаких трат не понадобиться. Одевайте это все и марш на пробежку. Это вам ничего не будет стоить.
- Вы не видите никаких изменений. Не торопитесь. Количество рано или поздно перейдет в качество. А пока радуйтесь маленьким победам. Исчезла отдышка, слабость. Уменьшилась талия на сантиметр. Это вам, что не результат?
