Варенье на диете

[Оксана]

Пока варила-немного нализалась. Такое вкусненькое. Без сахара, а сладости хватает за счет чернослива яблочка, а апельсинчик придает кислинку. Сочетание супер!!! Завтра буду кушать с кашкой.

Для варенья нам нужно:

• яблоко (85 г)
• чернослив (100 г)
• цедра апельсина (48 г)
• апельсин (очищенный, без кожицы и прожилочек, 118 г)
• вода (во время варки понемногу подливать, чтобы варенье не подгорело, но так, чтобы фрукты не плавали в воде)

У меня вышло 405 г варенья))) Не знаю, сколько оно сможет хранится в холодильнике.

Обратите внимание на калорийность!!! 100 г-всего 91 кк.

100 г — 91 кк!!!!!!
Белки 1,1
Жиры 0,3
Углеводы 21