Кремы от растяжек:
Хорошо зарекомендовали себя Phytolastil (гель для предотвращения растяжек и раствор в ампулах для лечения уже появившихся) от Лаборатории Lierac Paris, специальное средство против растяжек (Specific Vergetures) от Лаборатории Galenic Paris, специальный крем от растяжек Sanosan на основе пшеничного протеина и оливкового масла, массажный крем для предотвращения растяжек AVENT, крем для тела (для предупреждения перерастяжений кожи) от фирмы «Наша мама» (Россия), масло для массажа и ухода за кожей «Calendula» от Buebchen.
Каждый день, неплохо и массажек, и эффект будет еще лучше, если добавить 8 капсул витамина А и 4 капсулы витамина Е, плюс если есть возможность немного свежевыжатого сока алое. Эффект изумительный не заставит себя долго ждать.
Но избавиться от имеющихся растяжек, не знаю, поможет ли. Важно не столько чем мы мажем проблемные места, а также что кушаем и какой образ жизни ведем (вплоть до сстресов), все сказывается на наших любимых местах.
«Стрии» - растяжки
Гормональные изменения в организме приводят к нарушению синтеза двух важнейших составляющих кожи - белков-полимеров коллагена и эластина. В результате недостатка этих двух веществ, придающих коже качества резины - растяжимость, сократимость и упругость, - кожа начинает истончаться. Истончение кожи происходит в местах, подверженных наибольшему растяжению.
Возникновение внутренних надрывов в области бедер связано с истончением кожи в здешних местах вследствие растяжения при приседании или наклонах.
Профилактика
Во-первых, старайтесь поддерживать свой вес на стабильном уровне. Стремительное увеличение массы тела даже с последующим ее снижением будет неминуемо приводить к возникновению растяжек. Во-вторых, правильно питайтесь. Сладкая, мучная и прочая углеводистая пища полезна лишь в умеренных, а некоторым только в малых количествах. А вот белки, из которых синтезируется коллаген и эластин, а также овощи, содержащие витамины, каротиноиды и прочие полезные вещества, как нельзя будут кстати. В-третьих, разумно подходите к занятиям спортом. Стретчинг - штука хорошая, но с бухты-барахты интенсивно начинать растягивать свое тело не следует. Лучше это делать под присмотром опытного тренера. Нагрузка должна увеличиваться постепенно, дабы рост кожи поспевал за ее растяжением.
Помните! Целлюлит лечится только комплексно, при этом можно использовать аппаратные процедуры, моделирующие массажи, и специальное укутывание, и ароматерапию, и диету. Хорошо помогают физические нагрузки, в частности водные процедуры -- плавание, гидромассаж. Очень эффективна сауна.
Неотъемлемой частью лечения является антицеллюлитная диета:
- избегайте пищевых красителей и консервантов;
- устраните искусственные заменители сахара;
- поменьше употребляйте соли, сахара и жиров;
- воду потребляйте в разумных дозах;
- ограничьте себя в кофе и алкоголе, зато умеренное потребление хорошего красного вина весьма полезно;
- ешьте побольше салатов, фрукты же употребляйте отдельно от основного приема пищи.
- Перед утренним душем массируй все тело ПО СУХОЙ КОЖЕ (от ступней к ягодицам, от ладоней к плечам, круговыми движениями по часовой стрелке) мелкой питьевой содой (продается в аптеках) или мелкой солью. Это не только прекрасное отшелушивающее средство, но и способ заставить кровь активнее бежать по жилам. После душа энергично вотри в тело оливковое масло или крем — не обязательно дорогой антицеллюлитный, можно обычный крем для тела.
- Пей как можно больше негазированной минеральной воды.
- Меньше ешь молочных продуктов и мучного, откажись от алкоголя, кофеина и курения.
- Занимайся физкультурой! Ну хотя бы совершай получасовые прогулки в энергичном темпе.
- Не жди мгновенных результатов — они появятся примерно через месяц.
Советую масло нероли тем, у кого имеются растяжки - считается самым эффективным в этом деле.
