Калланетика и ПП

[Светка]

Начала заниматься калланетикой. Возник вопрос, как правильно питаться, чтобы достичь стройности фигуры за максимально короткий срок. Тренировки 3 раза в неделю по часу. Мой рост 173, вес 65. Мне хочется весить не более 60.
Спасибо заранее за ответ.

 

[Юлия26]

У меня есть один журнал и там говорится, что не кушать 2 часа до и 3 часа после занятий.

 

[Елена Борисова]

В журнале правильно указанно, можете даже пойти дальше не кушать за три часа до тренинга и три часа после. Это не сложно.

 

[Ирэна]

Подскажите где можно почитать про упражнения по калланетике, я занималась, но давно и мне понравилось. Освежить бы в памяти все.