В последнее время чеснок успешно используют для похудения, хотя он не способствует сжиганию калорий. Так в чем же тогда заключается эффективность похудения? Давно подтверждены полезные свойства чеснока: он усиливает иммунитет, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, снижает процессы брожения в кишечнике и уровень холестерина в крови. Чеснок используют в фитнес-кулинарии, им заменяют соль. Такая замена используется с целью выведения из организма жидкости, толченым чесноком и травами посыпают готовые блюда.
Чесночная диета
В течении шести дней нужно перед каждым приемом пищи съедать по зубчику чеснока, только делать это надо по нарастающей – в первый день по одному зубчику, во второй по два зубчика и т.д. Съев по шесть зубчиков чеснока на шестой день, вы постепенно снижаете потребление чеснока. Во время диеты нужно отказаться от всех видов сладкого, мучного, жирного и сократить калорийность пищи.
Чесночная диета противопоказана при болезнях почек, так как чеснок обладает сильными диуретическими свойствами, поэтому может перегрузить мочевыделительную систему. Не рекомендуется чесночная диета людям, имеющим заболевания желудка, кишечника и поджелудочной железы.
Я хочу поделиться своим опытом использования чеснока для похудения. Я начала добавлять его в свою диету, так как слышала, что он обладает свойствами, способствующими снижению веса. После нескольких недель употребления чеснока я заметила, что мой метаболизм улучшился, а также у меня появилось чувство сытости, благодаря чему я стала меньше есть. Кроме того, чеснок помог мне избавиться от лишней воды в организме и улучшил пищеварение. В целом, я довольна результатами и считаю, что чеснок действительно эффективен при похудении.