Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.
| Продукт | Ккал | Белки гр. | Жиры гр. | Угл-ды гр. |
|---|---|---|---|---|
| Абрикосы | 44 | 0,9 | 0,1 | 9 |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 232 | 5,2 | 0,3 | 51 |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) | 242 | 5 | 0,4 | 53 |
| Авокадо | 28,2 | 1,2 | 0,1 | 6 |
| Айва | 48 | 0,6 | 0,5 | 9,6 |
| Алыча | 34 | 0,2 | 0,1 | 7,9 |
| Ананас | 52 | 0,3 | 0,1 | 11,8 |
| Апельсин | 43 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| Арбуз | 27 | 0,6 | 0,1 | 5,8 |
| Банан | 96 | 1,5 | 0,5 | 21 |
| Боярышник | 52,5 | 0 | 0 | 14 |
| Виноград сушеный (кишмиш) | 281 | 2,3 | 0,5 | 65,8 |
| Вишня | 52 | 0,8 | 0,2 | 10,6 |
| Гранат | 72 | 0,7 | 0,6 | 14,5 |
| Грейпфрут | 35 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
| Груша | 47 | 0,4 | 0,3 | 10,3 |
| Груша сушеная | 270 | 2,3 | 0,6 | 62,6 |
| Дыня | 35 | 0,6 | 0,3 | 7,4 |
| Изюм | 264,1 | 2,9 | 0,6 | 66 |
| Инжир | 54 | 0,7 | 0,2 | 12 |
| Инжир сушеный | 257 | 3,1 | 0,8 | 57,9 |
| Ирга | 45 | 0 | 0 | 12 |
| Калина | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Киви | 47 | 0,8 | 0,4 | 8,1 |
| Кишмиш | 37,5 | 0 | 0 | 10 |
| Лимон | 34 | 0,9 | 0,1 | 3 |
| Мандарин | 38 | 0,8 | 0,2 | 7,5 |
| Облепиха | 82 | 1,2 | 5,4 | 5,7 |
| Персик | 45 | 0,9 | 0,1 | 9,5 |
| Персик сушеный | 254 | 3 | 0,4 | 57,7 |
| Рябина садовая красная | 50 | 1,4 | 0,2 | 8,9 |
| Рябина черноплодная | 55 | 1,5 | 0,2 | 10,9 |
| Слива (садовая) | 49 | 0,8 | 0,3 | 9,6 |
| Слива сушеная (чернослив) | 256 | 2,3 | 0,7 | 57,5 |
| Смородина белая | 42 | 0,5 | 0,2 | 8 |
| Терн | 54 | 1,5 | 0,3 | 9,4 |
| Финики | 292 | 2,5 | 0,5 | 69,2 |
| Хурма | 67 | 0,5 | 0,4 | 15,3 |
| Цукаты | 216,4 | 3 | 0 | 54,5 |
| Черешня | 52 | 1,1 | 0,4 | 10,6 |
| Яблоки | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
| Яблоки сушеные | 253 | 2,2 | 0,1 | 59 |
| Продукт | Ккал | Белки гр. | Жиры гр. | Угл-ды гр. |
|---|---|---|---|---|
| Варенье из айвы | 273 | 0,4 | 0,2 | 70,6 |
| Варенье из груши | 273 | 0,3 | 0,2 | 70,8 |
| Варенье из клубники | 285 | 0,3 | 0,1 | 74 |
| Варенье из малины | 273 | 0,6 | 0,2 | 70,4 |
| Варенье из мандаринов | 294 | 0,7 | 0,2 | 75,9 |
| Варенье из персиков | 258 | 0,5 | 0 | 66,8 |
| Варенье из рябины черноплодной | 387 | 0,4 | 0 | 74,8 |
| Варенье из сливы | 288 | 0,4 | 0,3 | 74,2 |
| Варенье из яблок | 265 | 0,4 | 0,3 | 68,2 |
| Продукт | Ккал | Белки гр. | Жиры гр. | Угл-ды гр. |
|---|---|---|---|---|
| Компот из абрикосов. Консервы | 89 | 0,2 | 0 | 21,7 |
| Компот из айвы. Консервы | 82 | 0,4 | 0,3 | 19,7 |
| Компот из вишни. Консервы | 101 | 0,6 | 0,3 | 23,7 |
| Компот из груш. Консервы | 74 | 0,2 | 0,2 | 18,1 |
| Компот из персиков. Консервы | 88 | 0,3 | 0 | 21,6 |
| Компот из черешни. Консервы | 87 | 0,5 | 0,2 | 20,6 |
| Компот из яблок. Консервы | 93 | 0,2 | 0,2 | 22,3 |
| Продукт | Ккал | Белки гр. | Жиры гр. | Угл-ды гр. |
|---|---|---|---|---|
| Абрикосовое пюре | 38,3 | 0,9 | 0,1 | 9 |
| Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки) | 38,3 | 0,9 | 0,1 | 9 |
| Айва, консервированная (половинки или кусочки) | 42,9 | 0,6 | 0,5 | 9,6 |
| Виноград маринованный | 65,5 | 0,6 | 0,6 | 15,4 |
| Вишня консервированная | 44,8 | 0,8 | 0,2 | 10,6 |
| Вишня маринованная | 44,8 | 0,8 | 0,2 | 10,6 |
| Груши консервированные | 42,9 | 0,4 | 0,3 | 10,3 |
| Джем из абрикосов | 276 | 0,5 | 0 | 71,6 |
| Джем мандариновый | 276 | 0,3 | 0 | 71,8 |
| Джем черносмородиновый | 284 | 0,6 | 0,1 | 72,9 |
| Киви подварка | 243 | 0,4 | 0,2 | 58,9 |
| Киви пюре | 47 | 0,8 | 0,4 | 8,2 |
| Персики консервированные (половинки или кусочки) | 40,1 | 0,9 | 0,1 | 9,5 |
| Повидло морковное | 282 | 0,5 | 0,4 | 65,8 |
| Повидло яблочное | 250 | 0,4 | 0 | 65 |
| Подварка апельсиновая | 268 | 0,4 | 0,1 | 66,3 |
| Подварка морковная | 271 | 0,5 | 0,4 | 65,8 |
| Пюре яблочное | 82 | 0,6 | 0,2 | 19 |
| Сливы консервированные | 41,9 | 0,8 | 0,3 | 9,6 |
| Сливы маринованные | 41,9 | 0,8 | 0,3 | 9,6 |
| Яблоки в сиропе. Консервы | 48 | 0,2 | 0,1 | 11,5 |
| Продукт | Ккал | Белки гр. | Жиры гр. | Угл-ды гр. |
|---|---|---|---|---|
| Барбарис | 29,6 | 0 | 0 | 7,9 |
| Брусника | 46 | 0,7 | 0,5 | 8,2 |
| Бузина | 73 | 0,66 | 0,5 | 18,4 |
| Визига сухая | 28,2 | 1,2 | 0,1 | 6 |
| Виноград | 72 | 0,6 | 0,6 | 15,4 |
| Водяника | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Голубика | 39 | 1 | 0,5 | 6,6 |
| Ежевика | 34 | 1,5 | 0,5 | 4,4 |
| Жимолость | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Земляника (садовая), клубника | 41 | 0,8 | 0,4 | 7,5 |
| Кизил | 40,4 | 1 | 0 | 9,7 |
| Клюква | 28 | 0,5 | 0,2 | 3,7 |
| Княженика | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Костяника | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Крыжовник | 45 | 0,7 | 0,2 | 9,1 |
| Лимонник | 11,1 | 1 | 0 | 1,9 |
| Малина | 46 | 0,8 | 0,5 | 8,3 |
| Мирабель | 38,1 | 1 | 0,2 | 8,6 |
| Можжевельник | 116,3 | 0 | 0 | 31 |
| Морошка | 40 | 0,8 | 0,9 | 7,4 |
| Мушмула | 52,5 | 0 | 0 | 14 |
| Смородина красная | 43 | 0,6 | 0,2 | 7,7 |
| Смородина черная | 44 | 1 | 0,4 | 7,3 |
| Черемуха | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Черника | 44 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
| Шелковица | 50,4 | 0,7 | 0 | 12,7 |
| Шиповник | 109 | 1,6 | 0,7 | 22,4 |
| Шиповник сухой | 284 | 3,4 | 1,4 | 48,3 |
Сало – продукт с неоднозначной репутацией Сало. Для одних – это символ домашнего уюта и…
Новый год – это время чудес, волшебства и… часто – избытка калорий. Праздничные застолья, корпоративы,…
Кефир – древний напиток, история которого теряется в глубинах веков. Его происхождение окутано легендами о…
Мир молочных продуктов – больше, чем просто молоко Молочные продукты – неотъемлемая часть рациона многих…
Тыква – удивительный овощ, который часто недооценен в диетическом питании. Считается, что вы можете есть…
Фигура "песочные часы" – мечта многих женщин. Гармоничные пропорции, выраженная талия и пышные бедра –…