Малоподвижный образ жизни — одна из самых распространенных причин ожирения. Да и не только! Длительное сидение может вызвать множество заболеваний, в том числе диабет, сердечно-сосудистые заболевания, геморрой, лишний вес, различные судороги и искривления позвоночника и т. д.
Плохая новость заключается в том, что, согласно американскому исследованию, человек, работающий в офисе, проводит в среднем около 10 часов в день сидя. Большинство часов приходится на работу за письменным столом, а остальные — на просмотр телевизора или копание в ноутбуке/мобильном телефоне дома на диване.
Специалисты рассказали нашему ресурсу, что человек должен стоять не менее 2 часов в течение рабочего дня и половину остального времени вне офиса. Конечная цель состоит в том, чтобы сократить время сидения вдвое.
Для тех, кто работает за письменным столом, это будет сложной, но не сложной задачей.
Сыры Продукт Ккал Белки гр. Жиры гр. Угл-ды гр. Брынза коровья 262 22,1 19,2 0,4…
Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность. Продукт Ккал Белки гр.…
В данной таблице указано содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.…
Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность. Продукт Ккал Белки гр.…
Комплекс лечебных процедур, в основе которых лежит использование водорослей, морской воды и различных даров моря,…
Последнее время в похудении начали активно использовать такое средство, как талая вода. Основной смысл заключается…