На сегодняшний день рис — это один из самых востребованных продуктов питания. Кроме этого, рис обладает уникальными свойствами. Мало того, что он чрезвычайно вкусен и питателен, он великолепно сочетается со многими продуктами. И это — далеко не все! Рис — прекрасный адсорбент. Он способен очищать организм от шлаков, солей и других вредных веществ. Нет ничего удивительного в том, что рис лежит в основе многих диет, предназначенных для снижения веса, а так же является незаменимым элементом всевозможных очистительных методик.
Рисовых диет существует великое множество. Одна из самых строгих ее вариаций такова: варим один стакан риса без соли и едим его маленькими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. Если у вас при этом возникает мучительный голод, то в течение дня можно съесть еще 2-3 зеленых яблока. Продолжительность такой диеты не должна превышать 3 дней. Частота повторений — не более 1 раза в 1 месяц. Если есть желание, можно сделать однодневный вариант этой диеты и повторять его 1 раз в 1 неделю.
Если такая диета кажется вам чересчур сложной, вы можете применить другую модификацию рисовой диеты.
Для облегченного варианта берем большее количество риса, — не менее 500 граммов на день. Варим с добавлением мяса (нежирного), рыбы, овощей и т.д. (в соответствии с рецептами и вашим вкусом). Таких рецептов можно изобрести великое множество. Есть только одно «но». Общее количество добавок на должно превысить 200 граммов в день. Помимо этого, можно съесть около 500 граммов различных фруктов в день (мелкими дозами в перерывах между едой). Обязательно обильное питье (свежевыжатые соки, лучше яблочный, несладкий чай, минеральная вода без газа). Такого вида рисовой диеты можно придерживаться на протяжении 7-8 дней. Частота повторений — не чаще 1 раза в 2 месяца.
Нередко словосочетанием «рисовая диета» называют довольно-таки популярный в наше время вариант очищения организма при помощи риса, который, на самом деле, нельзя назвать диетой. Производится такая очистка следующим образом: на протяжении 14 дней каждый день, с утра на голодный желудок мы должны съесть 2 столовых ложки риса, который приготовлен определенным способом (об этом — чуть позже). После приема риса 2 часа ничего нельзя есть. Затем, в течение всего дня питаемся обыкновенным, привычным для себя, способом, исключив жирное, острое и копченое. Теперь о приготовлении риса для очистительного питания: 2 столовых ложки риса (один очистительный завтрак) заливаем 1 стаканом холодной воды и держим 4 дня, меняя воду каждый день. На пятый день рис нужно промыть и сварить без соли. После варки тоже можно промыть и съесть его без всяких добавок, «как есть». Не нужно обладать незаурядными умственными данными, чтобы понять, что мы ставим рис каждый день в новую посуду (4 варианта), после чего меняем его, чтобы постоянно в течение двух недель, у нас была порция риса, настоявшегося четыре дня.
Так же, стоит обратить внимание, что рис для диет или для очищения лучше брать нешлифованный (коричневый). Кроме этого, для того, чтобы в организме не создавался дефицит калия, во время рисовой диеты или очищения организма вышеуказанным способом, необходимо принимать препараты калия.
Как советуют врачи — диетологи, если вы решили применить эту диету для себя, необходимо посоветоваться с доктором, так как, в случае проблем с обменом солей в организме, эта диета принесет вам не пользу, а вред.
Тибетская диета считается молочно-вегетарианским способом похудения. В основе данной диеты лежит правило, исключающее из рациона…
Тироксин является основным гормоном щитовидной железы. За счет действия специального фермента, представленного в организме, данный…
Толокно является продуктом, получаемым из овса. Для этого овсяные зерна размалываются до такого состояния, пока…
Быть стройной и красивой — эта мечта каждой женщины. Мы все хотим чувствовать себя уверенно,…
Томатный сок среди всех остальных овощных напитков занимает лидирующие позиции по популярности. Столь огромная любовь…
Топинамбур, являясь многолетним растением семейства астровых, имеет клубни, которые очень похожи на корень имбиря. Очень…