Я никогда не была худой. С лет 16 я начала постоянно сидеть на диетах, потом и бегала, занималась на тренажерах. Старалась держать себя в форме, хотя супер стройной я никогда не была, но безобразно жирной тоже. А потом вышла замуж родила первого ребенка и вместо 60 стала весить 70. Снова диеты, но с ребенком диеты так сложно придерживаться, да и мужа надо кормить, а он не будет, есть низкокалорийную пищу после работы. А на спорт времени вообще не было. Я приняла свои 70 кг, и даже привыкла к ним, отказалась от диет. Потом была вторая беременность и в итоге еще + 10 кг.
Я даже не заметила, как стала весить 120 кг. 120 КГ!!! И тут я поняла что все, мне стало ужасно страшно за себя, за свое здоровье, за детей, которые будут стесняться свою мать. И я решила, что хватит.
Нашла институт диетологии и коррекции фигуры им. Александра Фраймана и записалась на первую консультацию.
После первой консультации, у меня появилась уверенность в своих силах и я еще больше захотела избавиться от лишнего веса и начать жить полноценной жизнью! Это ужасно, когда твоего размера нет ни в одном нормальном магазине, когда твои подруги выглядят на 10 лет моложе тебя, когда муж отказывается спать с тобой в одной постели.
Для меня было огромным шагом признать факт своего лишнего веса. Я очень благодарна специалистам института диетологии имени Фраймана на Новослободской, они вселили в меня надежду.
Я решила написать отзыв для всех тех, кто сталкивался с похожей проблемой. С момента моего посещения прошло уже два месяца. За два месяца мне удалось сбросить 16 кг -для меня это результат и я не собираюсь на этом останавливаться!!!
Для начала со мной работал прекрасный диетолог. Он непросто дал мне стандартную диету, он составил мне меню с учетом моих желаний и возможностей. Он включил туда только те продукты, которые я люблю. Я вот, например, ненавижу молочные продукты, и диетолог создал мне меню без молока и прочего…, но при этом меню — очень сбалансированное по всем витаминам, белкам, углеводам.
Также учел мои финансовые возможности и не стал включать в меню очень дорогие продукты и продукты, сложные в приготовлении.
Я ем каждые три часа, но небольшими порциями. Голодной не бываю вообще, ни разу за все два месяца я не испытывала чувства голода. Конечно, иногда хочется чего-то вредного или жареного, но я держу себя в руках.
Завтракаю кашами на воде, без сахара, но с медом. Потом перекусы- свежая морковь или яблоки, или свекла, орешки. На обед тушеное мясо или курицу или рыбу, потом какой-нибудь овощной салатик, на ужин — овощной супчик или супчик с бобовыми, или рыбка нежирная. Перед сном, если хочу есть, то могу съесть опять какой-нибудь овощ. Из фруктов мне можно только яблоки.
Я два-три раза хожу в тренажерный зал в «Институт диетологии и коррекции фигуры имени Фраймана». Там отличные тренажеры с гидравлическим управлением. Сначала было безумно тяжело, и я со слезами на глазах делала каждое упражнение. Теперь мне уже в радость ходить в зал, я начала даже получать удовольствие от нагрузок.
Диета и физкультуры — это основа, и без них никак, но я не знаю надолго ли бы хватило моего запала без тренингов, которые проводятся в институте диетологии Фраймана. За эти два месяца было столько моментов, когда я чуть не срывалась, когда хотелось на все плюнуть и пойти купить шоколадный торт и большой пакет чипсов, но благодаря групповым занятиям, людям с которыми я там познакомилась, я выдержала и выдержу еще!
В дополнение ко всему я пью комплекс бадов «Novicute», покупаю их все в том же «Институте диетологии и коррекции фигуры имени Фраймана». Хожу на эндермологический липомассаж LPG.
Надеюсь, что я снова напишу статью, только заголовок уже будет такой «Минус 60 кг»! Цены в институте диетологии Фраймана — низкие, по сравнению с другими похожими центрами, к тому же центр совсем новый, оборудование — новое, специалисты — отличные. Например, безлимитный, месячный абонемент на занятия в спортивном зале с тренером всего 4000 рублей, таких цен нет даже в дешевых фитнес-клубах.
Тироксин является основным гормоном щитовидной железы. За счет действия специального фермента, представленного в организме, данный…
Толокно является продуктом, получаемым из овса. Для этого овсяные зерна размалываются до такого состояния, пока…
Быть стройной и красивой — эта мечта каждой женщины. Мы все хотим чувствовать себя уверенно,…
Томатный сок среди всех остальных овощных напитков занимает лидирующие позиции по популярности. Столь огромная любовь…
Топинамбур, являясь многолетним растением семейства астровых, имеет клубни, которые очень похожи на корень имбиря. Очень…
На сегодняшний день в Европе среди самых популярных методов похудения стоит выделить тощую диету, длительность…