Как очень быстро похудеть к лету без вреда для здоровья?

С приходом лета каждая женщина, независимо от своего возраста, желает, чтобы у нее была красивая, стройная фигура. Но далеко не каждая после долгой зимы и отсутствия активного времяпрепровождения может такой похвастаться. Поэтому перед началом сезона отпусков стоит привести свое тело в порядок.

Прежде чем начать разговор об изменениях в суточном рационе, стоит заранее сказать, что любая диета предусматривает физическую активность. Это особенно касается тех диет, которые направлены на стремительное снижение веса – физические нагрузки помогут не только привести в тонус потерявшие форму за зиму мышцы, но и предотвратить «обвисание» кожи, что нередко случается.

Помимо этого, многие диеты предполагают отказ от мучного, сладкого, жирного, копченого, консервированного, и нередко – от вредных привычек – курения и алкоголя. Если вы задаетесь вопросом как очень быстро похудеть без последствий для кожи, то используйте всевозможные косметические процедуры – пилинги, скрабы, обертывания. Если есть желание избавиться от целлюлита, стоит воспользоваться и особыми средствами против данной проблемы. Лишь при соблюдении данных условий можно достичь желаемого веса и добиться прекрасных параметров фигуры.

Следующая диета является строгой, но при этом всего за неделю можно потерять около семи килограммов. В этот период можно себе позволять выпивать два литра нежирного кефира, съесть несколько кусочков хлеба. Плюс к этому можно добавить стакан томатного сока. Однако если наблюдается повышенная кислотность желудка, то данная диета не подходит. В данном случае кефир можно заменить нежирным йогуртом или молоком. А если нельзя употреблять томатный сок, то можно сделать салат из тертой моркови и капусты, но без заправки. Через несколько дней можно позволить себе бульон, немного отварной рыбы или мяса, отварные яйца, чашку чая или кофе без сахара. В последние дни диеты (пятый-шестой день) можно себе позволить различные овощи и фрукты в сыром виде.

Тем кто не хочет отказывать себе во вкусных блюдах, но при этом срочно нужна красивая, стройная фигура, можно посоветовать следующее.

1. Заправлять салаты можно не майонезом, а растительным маслом. Это полезнее, и калорий меньше.
2. При варке супов необязательно использовать жирное мясо. К тому же, не стоит обжаривать лук на масле – этим можно значительно снизить количество калорий.
3. Вполне можно наесться тарелкой супа – второе абсолютно не нужно.
4. При приготовлении блюд необязательно использовать майонез, растительное масло. Например, овощи можно потушить, а не обжарить, а мясо отварить. И количество калорий при этом значительно снизится.
5. Также стоит отказаться от жирного, мучного, сладкого, копченного, консервов – именно они способствуют набору лишнего веса. Хотя в небольших количествах можно употреблять любые блюда.

Если задаться целью, как очень быстро похудеть, то можно найти множество способов, главное не ограничивать себя жесткими диетами, и обязательно включать физические нагрузки.