L
Luydmila
Guest
Придерживаясь медовой диеты можно сбросить от 2 до 6 кг лишнего веса.
Те, у кого показатель веса близок к норме, теряют килограммы медленнее, чем полные люди, но, несмотря на это, медовая диета считается очень эффективной и приносит хорошие результаты.
Принимать пищу при медовой диете нужно пять раз в день. В промежутках между приемами пищи можно пить сок, воду или чай.
Рекомендуемыми продуктами диеты являются, в первую очередь мед, обезжиренные кисломолочные продукты, вареные некрахмалистые овощи, ягоды, кислые соки, цитрусовые.
Всегда на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Овощи и ягоды лучше употреблять днем, не более одного раза в сутки (по 200г). Количество выпитого сока не должно превышать 0,75л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.
Примерное меню медовой диеты.
На завтрак можно съесть 150г обезжиренного творога, чайную ложку меда, чай с лимоном. Второй завтрак может включать 125г диетического йогурта и стакан сока.
На обед можно съесть 200г вареной цветной капусты, 200г клубники, выпить теплый чай с чайной ложкой меда. В полдник съешьте один апельсин, а на ужин достаточно будет выпить стакан кефира с чайной ложкой меда.
Те, у кого показатель веса близок к норме, теряют килограммы медленнее, чем полные люди, но, несмотря на это, медовая диета считается очень эффективной и приносит хорошие результаты.
Принимать пищу при медовой диете нужно пять раз в день. В промежутках между приемами пищи можно пить сок, воду или чай.
Рекомендуемыми продуктами диеты являются, в первую очередь мед, обезжиренные кисломолочные продукты, вареные некрахмалистые овощи, ягоды, кислые соки, цитрусовые.
Всегда на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Овощи и ягоды лучше употреблять днем, не более одного раза в сутки (по 200г). Количество выпитого сока не должно превышать 0,75л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.
Примерное меню медовой диеты.
На завтрак можно съесть 150г обезжиренного творога, чайную ложку меда, чай с лимоном. Второй завтрак может включать 125г диетического йогурта и стакан сока.
На обед можно съесть 200г вареной цветной капусты, 200г клубники, выпить теплый чай с чайной ложкой меда. В полдник съешьте один апельсин, а на ужин достаточно будет выпить стакан кефира с чайной ложкой меда.