Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Irishonka" data-source="post: 1773">Девочки, по поводу скакалки. Я разговаривала со знакомой, она специалист по позвоночнику. Она говорит, что прыжки через скакалку не только полезны, но и вредны! Потому что осуществляется большая нагрузка на позвоночник при прыжках, так что прыгайте осторожно и обязательно делайте после прыжков растяжку. И еще, не знаю кто как, а я больше 10 минут со скакалкой не могу. Правда иногда практикую такой вид тренировки в качестве разминки перед упражнениями, тока я прыгаю сначала как обычно, потом вперед-назад, влево-вправо, потом на слегка согнутых ногах но в щадящем темпе.</blockquote>