Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Paola" data-source="post: 1754">Да, и еще как. Мне, например, в 20 лет поставили диагноз "артроз левого коленного сустава". (артроз - это когда у бабушек суставы на руках/ногах болят.) И все из-за того что с лишним весом (примерно 62 на 168см) очень много спортом занималась. Но, это надо действительно много бегать.Если же ты хочешь "просто бегать по утрам", обязательно одевай хорошие кроссовки. И старайся бегать не по асфальту! А рядом с ним. И еще, посмотри внимательно соревнования по бегу, лучше на длинные дистанции, техника бега тоже очень важна. Зы. Про бег мы все обсуждали в теме "бег-бег-бег". Чистая правда: Перед тренировкой марафонцы клеют (по крайней мере раньше, может сейчас что нового придумали) на подошву 2-3 см слой пористой резины. К концу тренировки она практически полностью стирается.</blockquote>