Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="BEPYHR" data-source="post: 1696">Есть одна, но ее надо делать вдвоем.Тебе надо лечь на стол (массажный, обычный наверно тоже подойдет), попу спустить как можно ниже, одну ногу прижать к груди, другую опустить к полу. Партнер сначала должен помогать тебе давить на ногу что у груди, и в то же время давить на нижнюю, а потом взять и твою нижнюю ногу согнуть немного (своей ступней твою ступню двигать). Цель растянутся так чтоб потом той ступней доставать до попы.</blockquote>