Почему-то большинство людей считают, что от пива растет живот и увеличивается вес. Испанские ученые развеяли этот миф! Более того, они утверждают, что пиво для похудения очень эффективно! Как же они пришли к этому выводу? Может, стоит задуматься о пивной диете?
Исследования проводилось специалистами из Испании. В нем принимали участие как женщины, так и мужчины в возрасте больше 57 лет. Общее количество человек – 1249.
Результаты исследования поразили специалистов в медицинских кругах. Выяснилось, что при умеренном употреблении пива (0,3 л в сутки) снижается риск появления сахарного диабета и повышенного давления. И это еще далеко не все. Если правильно сочетать средиземноморскую систему питания и пиво, то можно добиться существенного снижения веса, причем эффект ничуть не хуже, чем дают сжигатели жира.
Однако первыми оспорили утверждение, что от пива набирают вес, немецкие ученые. Это они сообщили миру, что люди, употребляющие этот напиток, поправляются от орешков, чипсов, сухариков и т.п., а также от низкой двигательной активности и недостаточных физических нагрузок.
Эксперты сообщают, что в пиве находятся такие вещества, как железо и кальций, фолиевая кислота, благодаря чему такой напиток является полезным, как и красное вино.
Пивная диета для похудения: рацион
Сразу стоит сказать, что каждый день вы должны выпивать литр пива плюс употреблять следующие ингредиенты:
1-й день – 100 г гречки,
2 – 100 г курицы (вареной),
3 – 100 г рыбы (вареной),
4 – 100 г мяса,
5 – любые свежие овощи и фрукты,
6 – просто литр пива,
7 (разгрузочный) – только минеральная вода без газа.
Восьмой и последующие шесть дней – начинайте все с первого и в той же последовательности.
При необходимости в меню пивной диеты можно внести некоторые коррективы. Разрешаются такие продукты: рыба, мясо (курица, кролик, индейка), нежирные молочные продукты, гречка, свежие фрукты и овощи, хлеб, травяной чай, оливковое масло, минеральная вода (негазированная). Запрещены: сахар, соль и все продукты, которые содержат их в своем составе. Никаких сухариков, чипсов, орешек и т.п.
Исследования проводилось специалистами из Испании. В нем принимали участие как женщины, так и мужчины в возрасте больше 57 лет. Общее количество человек – 1249.
Результаты исследования поразили специалистов в медицинских кругах. Выяснилось, что при умеренном употреблении пива (0,3 л в сутки) снижается риск появления сахарного диабета и повышенного давления. И это еще далеко не все. Если правильно сочетать средиземноморскую систему питания и пиво, то можно добиться существенного снижения веса, причем эффект ничуть не хуже, чем дают сжигатели жира.
Однако первыми оспорили утверждение, что от пива набирают вес, немецкие ученые. Это они сообщили миру, что люди, употребляющие этот напиток, поправляются от орешков, чипсов, сухариков и т.п., а также от низкой двигательной активности и недостаточных физических нагрузок.
Эксперты сообщают, что в пиве находятся такие вещества, как железо и кальций, фолиевая кислота, благодаря чему такой напиток является полезным, как и красное вино.
Пивная диета для похудения: рацион
Сразу стоит сказать, что каждый день вы должны выпивать литр пива плюс употреблять следующие ингредиенты:
1-й день – 100 г гречки,
2 – 100 г курицы (вареной),
3 – 100 г рыбы (вареной),
4 – 100 г мяса,
5 – любые свежие овощи и фрукты,
6 – просто литр пива,
7 (разгрузочный) – только минеральная вода без газа.
Восьмой и последующие шесть дней – начинайте все с первого и в той же последовательности.
При необходимости в меню пивной диеты можно внести некоторые коррективы. Разрешаются такие продукты: рыба, мясо (курица, кролик, индейка), нежирные молочные продукты, гречка, свежие фрукты и овощи, хлеб, травяной чай, оливковое масло, минеральная вода (негазированная). Запрещены: сахар, соль и все продукты, которые содержат их в своем составе. Никаких сухариков, чипсов, орешек и т.п.
