Без углеводные диеты и быстрый эффект

[Моника]

Существует очень много диет с низким содержанием углеводов. Я думаю они знакомы всем кто хоть когда-то пытался сбросить лишний вес. Исключаются такие продукты как, хлеб, макаронные изделия, кондитерские изделия, сахар ну и т д. Многие говорят, что такие диеты вредят здоровью. Что по этому поводу думаете вы?

 

[Стася]

Может и вредят, но я думаю что все таки от них вреда поменьше, чем от избыточного веса. Просто не надо перегибать и сидеть на без углеводной диете дольше, чем предусмотрено.

 

[Бузя]

Я слышала, что в хлебе есть какие-то вещества, без которых организму приходится туго. Так что, наверное, можно недельки две - три поголодать, но совсем отказываться от хлеба не стоит.

 

[Тамара]

А в фруктах много углеводов? Я об абрикосах, яблоках, винограде... Если есть только их это будет без углеводная диета? Они ведь сладкие.

 

[Моника]

А тут разные углеводы - сложные и простые. Во фруктах - простые, так как сахароза - моносахарид, а вот хлеб, тортики и все калорийное - это сложные углеводы.

 

[Бука]

Самый яркий представитель безуглеводной диеты это японская диета, она очень действенна, но следует помнить, что к таким диетам надо относится очень осторожно.