После праздничных излишеств организм требует очищения. Мы это чувствуем по быстрой утомляемости и тяжести в желудке.
Очищению организма способствуют овощи и некоторые фрукты:
Очищению организма способствуют овощи и некоторые фрукты:
- Капуста любого вида. В ее состав входят вещества, которые очищают кишечник и печень. Квашеная капуста улучшит пищеварение и нормализует деятельность кишечника и его микрофлору.
- Листовой салат. Микроэлементы, витамины и различные кислоты, входящие в его состав, ускорят обмен веществ, улучшат пищеварение и смогут предохранить вас от отложения солей.
- Свекла. Улучшит работу почек, мочевого пузыря и печени. Свекольный отвар улучшит моторику кишечника и послужит отличным мочегонным средством.
- Морковь. Потребляя морковь, вы улучшите функцию печени и почек, а так же углеводный обмен.
- Яблоки. Ешьте их только в кожуре, они поспособствуют очистке кишечника. При его вздутии употребляйте яблоки в печеном виде.
- Чернослив. Ускорит пищеварение и поможет очистить кишечник.
- Отвары из лекарственных растений, например, отвар шиповника или кукурузных рылец. Заваривайте лучше в термосе на ночь. После того, как настоится, процедите и пейте натощак несколько раз в день.
