Продукты, очищающие организм

[Fatman]

После праздничных излишеств организм требует очищения. Мы это чувствуем по быстрой утомляемости и тяжести в желудке.

Очищению организма способствуют овощи и некоторые фрукты:

1. Капуста любого вида. В ее состав входят вещества, которые очищают кишечник и печень. Квашеная капуста улучшит пищеварение и нормализует деятельность кишечника и его микрофлору.
2. Листовой салат. Микроэлементы, витамины и различные кислоты, входящие в его состав, ускорят обмен веществ, улучшат пищеварение и смогут предохранить вас от отложения солей.
3. Свекла. Улучшит работу почек, мочевого пузыря и печени. Свекольный отвар улучшит моторику кишечника и послужит отличным мочегонным средством.
4. Морковь. Потребляя морковь, вы улучшите функцию печени и почек, а так же углеводный обмен.
5. Яблоки. Ешьте их только в кожуре, они поспособствуют очистке кишечника. При его вздутии употребляйте яблоки в печеном виде.
6. Чернослив. Ускорит пищеварение и поможет очистить кишечник.
7. Отвары из лекарственных растений, например, отвар шиповника или кукурузных рылец. Заваривайте лучше в термосе на ночь. После того, как настоится, процедите и пейте натощак несколько раз в день.

Добавляйте к пище специи: корицу, имбирь, гвоздику, кардамон, перец.