Симптомы фитнес-зависимости

[Fatman]

Для многих покажется странным, как человек может зависеть от тренировок, да еще до такой степени, что начинает ежедневно посещать зал, а ему все кажется, что этого не достаточно. Тем не менее, фитнес-зависимость существует, а психологи утверждают, что это болезнь со своими симптомами.

К симптомам этого заболевания относятся:

• вы не можете пропустить тренировку, иначе будете мучиться угрызениями совести;
• полученная травма не служит причиной, чтобы дать организму отдых;
• занятия спортом становятся для вас первостепенной потребностью, они необходимы так же, как воздух, вода, еда;
• ваше окружение обеспокоено тем, как вы себя нагружаете.

В погоне за идеальными параметрами заставляет многих женщин забыть о своих потребностях. Даже достигнув желаемого, они не могут остановиться, а продолжают нагружать себя, потому что им все кажется, что этого недостаточно, что они еще толстые. Часто такое отношение сопровождается расстройством пищеварения. Наиболее подвержены фитнес-зависимости амбициозные люди, склонные к перфекционизму. В зону риска попадают спортсмены, танцоры, чья деятельность требует хороших внешних данных.

От фитнеса зависят и мужчины, и женщины. Женщины добиваются модельных параметров, а мужчины хотят иметь фигуру бодибилдера.

Избавиться от зависимости самостоятельно очень тяжело. Здесь требуется помощь психолога. Человек должен понять, что фанатическим отношением к спорту он ухудшает свое здоровье: кости становятся хрупкими, появляется остеопороз, у женщин нарушается менструальный цикл, а у мужчин могут быть проблемы с потенцией.