Желание похудеть – довольно распространенное желание. Мечтающие об этом люди, ради того, чтобы сбросить лишний вес, готовы пойти буквально на все. Однако, мало кто понимает, что мало сесть на диету или начать бегать – надо радикально поменять образ жизни.
Понятие здорового образа жизни очень емкое. Кроме ограничений в еде оно включает в себя и другие ограничения: отказ от курения, алкоголя, занятие спортом.
Решив заняться собой и придя в фитнес зал, приготовьтесь к тому, что вся ваша дальнейшая жизнь будет подчинена строгому расписанию под контролем вашего тренера.
Главное, что вам придется изменить – это ваше мировоззрение. Никто не спорит, это – не легкий путь. Видимых результатов можно добиться только в том, случае, если вы будете идти по нему долго и упорно, не делая себе никаких поблажек. Если вы думаете, что иногда вы все-таки можете позволить себе маленькие радости, вы ошибаетесь.
Главной радостью для вас должны стать ваши маленькие победы над собой.
Если вы опасаетесь, что не сможете так радикально все изменить, настройтесь и начинайте изменения постепенно. Сначала отказаться от лишней еды, потом начать заниматься спортом, а уже затем изменить ваш рядок дня.
Понятие здорового образа жизни очень емкое. Кроме ограничений в еде оно включает в себя и другие ограничения: отказ от курения, алкоголя, занятие спортом.
Решив заняться собой и придя в фитнес зал, приготовьтесь к тому, что вся ваша дальнейшая жизнь будет подчинена строгому расписанию под контролем вашего тренера.
Главное, что вам придется изменить – это ваше мировоззрение. Никто не спорит, это – не легкий путь. Видимых результатов можно добиться только в том, случае, если вы будете идти по нему долго и упорно, не делая себе никаких поблажек. Если вы думаете, что иногда вы все-таки можете позволить себе маленькие радости, вы ошибаетесь.
Главной радостью для вас должны стать ваши маленькие победы над собой.
Если вы опасаетесь, что не сможете так радикально все изменить, настройтесь и начинайте изменения постепенно. Сначала отказаться от лишней еды, потом начать заниматься спортом, а уже затем изменить ваш рядок дня.
