Эта диета соблюдается в течении двух недель. Выполнение ее поможет сбросить до 10 кг. Во время диеты нужно пить только кипяченую или минеральную воду. Повторять диету можно через 6 месяцев.
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе, но без сахара.
На обед: 2 яйца куриных, листовой салат, помидор.
На ужин подается: листовой салат, отварное мясо.
2-й день
Завтрак: чашечка черного кофе и сухарик.
На обед: отварное мясо.
На ужин подается: листовой салат и вареная колбаса без прожилок жира.
3-й день
Завтрак: чашечка черного кофе и сухарик.
На обед: отварная морковь, помидор, апельсин.
На ужин подается: листовой салат, 2 яйца с кусочками нежирной колбасы.
4-й день
На завтрак: кофе и сухарик.
На обед: сырая морковь, сыр, 1 яйцо.
К ужину подается: фруктовый салат и кефир.
5-й день
Завтрак: потертую морковь сбрызнуть лимонным соком.
На обед: вареная рыба и помидор.
К ужину: отварное мясо.
6-день
Завтрак: кофе.
На обед: листовой салат и отварная курица.
К ужину: отварное мясо.
7-й день
Завтрак: только чай.
На обед: отварное мясо и фрукты.
К ужину: нежирная ветчина или колбаса.
8-й день
Завтрак: кофе.
На обед: листовой салат, помидор, 2 яйца.
К ужину: листовой салат. Отварное мясо.
9-й день
Завтрак: кофе и сухарик.
На обед: отварное мясо.
К ужину: листовой салат и вареная колбаса.
10-й день
Завтрак: кофе и сухарик.
На обед: вареная морковь, помидор, апельсин.
К ужину: листовой салат, 2 яйца, кусок нежирной колбасы.
11-й день
На завтрак: кофе и сухарик.
К обеду: морковь, сыр, 1 яйцо.
На ужин: фруктовый салат и кефир.
12-й день
К завтраку: тертая морковь, приправленная каплями лимонного сока.
Обед: отварная рыба и помидор.
Ужин: отварное мясо.
13-й день
Завтрак: кофе.
К обеду: листовой салат и отварная курица.
На ужин: отварное мясо.
14-й день
Завтрак: чай.
К обеду: отварное мясо и фрукты.
На ужин: нежирная колбаса или ветчина.
Французская диета: меню на две недели:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе, но без сахара.
На обед: 2 яйца куриных, листовой салат, помидор.
На ужин подается: листовой салат, отварное мясо.
2-й день
Завтрак: чашечка черного кофе и сухарик.
На обед: отварное мясо.
На ужин подается: листовой салат и вареная колбаса без прожилок жира.
3-й день
Завтрак: чашечка черного кофе и сухарик.
На обед: отварная морковь, помидор, апельсин.
На ужин подается: листовой салат, 2 яйца с кусочками нежирной колбасы.
4-й день
На завтрак: кофе и сухарик.
На обед: сырая морковь, сыр, 1 яйцо.
К ужину подается: фруктовый салат и кефир.
5-й день
Завтрак: потертую морковь сбрызнуть лимонным соком.
На обед: вареная рыба и помидор.
К ужину: отварное мясо.
6-день
Завтрак: кофе.
На обед: листовой салат и отварная курица.
К ужину: отварное мясо.
7-й день
Завтрак: только чай.
На обед: отварное мясо и фрукты.
К ужину: нежирная ветчина или колбаса.
8-й день
Завтрак: кофе.
На обед: листовой салат, помидор, 2 яйца.
К ужину: листовой салат. Отварное мясо.
9-й день
Завтрак: кофе и сухарик.
На обед: отварное мясо.
К ужину: листовой салат и вареная колбаса.
10-й день
Завтрак: кофе и сухарик.
На обед: вареная морковь, помидор, апельсин.
К ужину: листовой салат, 2 яйца, кусок нежирной колбасы.
11-й день
На завтрак: кофе и сухарик.
К обеду: морковь, сыр, 1 яйцо.
На ужин: фруктовый салат и кефир.
12-й день
К завтраку: тертая морковь, приправленная каплями лимонного сока.
Обед: отварная рыба и помидор.
Ужин: отварное мясо.
13-й день
Завтрак: кофе.
К обеду: листовой салат и отварная курица.
На ужин: отварное мясо.
14-й день
Завтрак: чай.
К обеду: отварное мясо и фрукты.
На ужин: нежирная колбаса или ветчина.
