Эти вкусные дары природы, орехи, представлены во всем разнообразии: грецкие, миндаль, фисташки, арахис, кешью, фундук и кедровые. Все они приносят несомненную пользу, так как содержат железо, магний, кальций, а так же много витаминов. Сердцевина орехов идеально сочетает баланс между необходимыми организму белками, жирами и углеводами. Каждый вид орехов, благодаря оригинальному составу, может быть использован для лечения устранения негативных явлений. Например, кешью активизирует обменные процессы и снижает уровень холестерина, миндаль – хорошо очищает организм, фундук укрепляет иммунитет и чистит печень, кедровые орешки поставляют в организм суточную норму всех полезных элементов. Несмотря на столь очевидную пользу орехов, ореховую диету не стоит использовать чаще одного раза в квартал.
Рацион трехдневной ореховой диеты
Противопоказания у ореховой диеты имеются, поскольку орехи могут вызывать аллергические реакции. Некоторые виды орехов тяжелы для переваривания, поэтому, прежде чем использовать ореховую диету, получите консультацию у специалиста.
Рацион трехдневной ореховой диеты
- Любой вид орехов – до 70 г;
- отварная рыба или мясо (150 г);
- салат из огурца и помидора;
- несколько чашек зеленого чая;
- минеральная негазированная вода.
Противопоказания у ореховой диеты имеются, поскольку орехи могут вызывать аллергические реакции. Некоторые виды орехов тяжелы для переваривания, поэтому, прежде чем использовать ореховую диету, получите консультацию у специалиста.
