Рисовая диета для похудения

[Fatman]

Рис идеально подходит для очищения организма. На основе этого факта и была изобретена рисовая диета для похудения. Диета рисовая считает, что лучше всего для этой цели использовать неочищенный рис, с внешней оболочкой, или бурый, коричневый рис, поскольку эти виды наиболее сбалансированы. Если доступен только обычный рис, то при приготовлении к нему нужно добавлять одну часть подсушенных пшеничных отрубей. Таким способом вы обогатите этот сорт риса полезными веществами для лучшего усвоения.

Рисовая диета для похудения рис разрешает принимать только на завтрак, ограничивая количество соли. При этом ваши суставы и ткани отлично очистятся от различных отложений, из организма выйдут токсины, улучшатся обменные процессы, нормализуется работа почек и печени. Для того, чтобы рис стал эффективным абсорбентом необходимо вымыть из него тот компонент, который образует в организме слизь. Для этого приготовьте четыре небольших баночки, и каждую прономеруйте.

Диета рисовая рекомендует: две столовые ложки риса хорошо промойте, переложите в первую банку, и залейте холодной водой. На следующий день воду в этой банке поменяйте, а во вторую положите промытый рис. На третий день промойте рис и поменяйте воду в двух банках, а в третью банку положите рис. На следующий день положите рис в четвертую банку, а в трех остальных поменяйте воду.

На пятый день приготовьте себе завтрак из риса, который находится в первой таре. Рис можно немного поварить, а можно залить кипятком на десять минут. Каждый раз пустую банку заполняйте рисом, он должен пролежать в воде 4 дня. Очищение проводите 14 дней.

 

[Нина]

Хочу представить вам свою рисовую диету, может она и не новая, но в вашем каталоге нету, может просто дополнение к вашей, итак моя Рисовая диета.

Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг. Рис нужен не очищенный.

1 день:
Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. зеленый чай или настой трав.
Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч.л.) и 1 ч.л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.

2 день:
Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч.л. сметаны.
Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.
Ужин: как обед.

3 день:
Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей.
Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г грибов, жареных на оливковом масле.
Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.

4 день:
Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

5 день:
Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч.л. тертого миндаля.
Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленный на пару с овощами, с 1 ст. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. л. измельченных грецких орехов, 2 ст. л. зеленого лука и 2 ст. л. тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.

6 день:
Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша.
Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. л. сливок или сметаны и 1/2 ч.л. меда.

7 день:
Завтрак: рис с яблоком и грушей (порезанными), несколько капель лимона и 1 ч.л. меда, 1/2 порции йогурта.
Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч.л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Между приемами пищи можно пить минералку, зелёный чай или настой трав, а также свежевыжатые соки. Но я просто умираю без кофе, поэтому в этом удовольствии я не отказываю себе даже во время диеты. И последнее: в 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что, ешьте на здоровье и худейте. Да, при выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).​

 

[Анютка]

А вот моя рисовая диета:

Эта диета как нельзя лучше подходит людям среднего возраста.

Отварите 250 г риса и поделите его на три приема, например, на завтрак и обед - по 100 г, а на ужин оставьте 50 г.

На завтрак рис можно смешать со стаканчиком нежирного йогурта или простокваши, добавить не больше чайной ложки меда. На обед можно съесть помимо риса 100 - 150 г постного мяса, курицы или рыбы, приготовленных без жира. На ужин рис съесть с овощами, можно потушить все вместе, добавив одну чайную ложку растительного масла. И как можно меньше соли.

 

[Ирина Наумова]

Можно ли пить чай с сахаром? Уж очень я люблю чай. Или кофе с сахаром? Это когда сидишь на рисовой диете.

 

[Нина]

Лучше вместо сахара использовать сахарозаменитель.

 

[Solomina]

E954 - сахарозаменитель сахарин вреден и даже ракообразующ. Источник - интернет.

 

[tanja19791]

Можно варить рис при этой диете?

 

[Нина]

Да, рис можно варить.