Ученые обнаружили, о чем говорят те или иные гастрономические предпочтения людей. Если вам хочется сладкого, кислого или жирного - это все свидетельствует о недостатке в вашем организме определенных веществ.
Если хочется сладкого
Значит, вашему организму не хватает глюкозы. Получить ее можно из сладких овощей (свекла, картофель) меда, фруктов и ягод.
Если хочется шоколада
Это означает, что организму не хватает магния. Источники магния - это орехи, семечки, фасоль, горох, спаржа и различные фрукты.
Если хочется жирного
Итак, вам не хватает кальция. Ешьте капусту брокколи, бобовые растения, кунжут и сыр. Кунжут нужно хорошо пережевывать, чтобы он усвоился.
Если хочется хлеба
Такое часто случается у детей. Значит, организму не хватает азота. Источники азота - рыба, орехи и мясо (все продукты с высоким содержанием белка).
Если хочется копченого
Не хватает холестерина. Больше холестерина в красной рыбе, авокадо, сливочном масле, желтках, оливках и орехах.
Если хочется кислого
Хватает витамина С (аскорбиновой кислоты). Ешьте лимоны, апельсины, шиповник, капусту, киви и клубники.
Если хочется сыра
Здесь все просто - вам не хватает кальция и фосфора. Они меченных в молочных продуктах и капусте брокколи.
Если хочется сладкого
Значит, вашему организму не хватает глюкозы. Получить ее можно из сладких овощей (свекла, картофель) меда, фруктов и ягод.
Если хочется шоколада
Это означает, что организму не хватает магния. Источники магния - это орехи, семечки, фасоль, горох, спаржа и различные фрукты.
Если хочется жирного
Итак, вам не хватает кальция. Ешьте капусту брокколи, бобовые растения, кунжут и сыр. Кунжут нужно хорошо пережевывать, чтобы он усвоился.
Если хочется хлеба
Такое часто случается у детей. Значит, организму не хватает азота. Источники азота - рыба, орехи и мясо (все продукты с высоким содержанием белка).
Если хочется копченого
Не хватает холестерина. Больше холестерина в красной рыбе, авокадо, сливочном масле, желтках, оливках и орехах.
Если хочется кислого
Хватает витамина С (аскорбиновой кислоты). Ешьте лимоны, апельсины, шиповник, капусту, киви и клубники.
Если хочется сыра
Здесь все просто - вам не хватает кальция и фосфора. Они меченных в молочных продуктах и капусте брокколи.
