Помогает ли диета от целлюлита?

[Карина]

Поправилась на десять килограмм за последний год. До этого целлюлит конечно тоже присутствовал, но сейчас стал ярко выраженным. Понимаю, что к избавлению от целлюлита нужно подходить комплексно: диета, спорт, косметические процедуры. Но все же, существую ли продукты, провоцирующие целлюлит в большей или меньшей степени? Какой диеты стоит придерживаться, чтобы минимизировать его последствия?

 

[Олеся]

Чтобы успешно побороть целлюлит, вовсе не нужно садиться на диету, в рацион следует включить:

• сезонные свежие ягоды,
• ананас, чернослив, бананы, папайю;
• миндаль;
• морскую рыбу и морепродукты;
• авокадо,
• спаржу;
• продукты из муки грубого помола.

Также в ежедневное меню добавьте настой корня имбиря + чайная ложка меда (два-три кусочка залейте крутым кипятком и дайте настоятся, можно добавить немного корицы и мяты) или клюквенный морс.
Все вышеперечисленные продукты благотворно скажутся на эластичности, упругости кожи, помогут вернуть ее здоровый подтянутый вид благодаря содержащимся в них жирным кислотам, фолиевой кислоте, витаминам, калию, антиоксидантам.

Отказаться нужно от:

• белого сахара в большом количестве и в чистом виде; его можно заменить коричневым сахаром и медом;
• булочки с Е, пирожные и торты с "кондитерскими жирами", печенье на маргарине, молочный шоколад;
• любые маринады, магазинные соусы и кетчупы с Е, с большим количеством соли; их можно заменить на оливковое или другие растительные масла первого холодного отжима, не слишком жирную сметану (до 15%);
• энергетики, сладкая газировка, "восстановленные" магазинные соки.

 

[Unna]

Лично я думаю , что в борьбе с целлюлитом нужна не только диета , но и массаж , тем более если он есть , то навсегда от него избавиться не получится